Главная
Вопросы
Консультация эндокринолога
Вопрос №1473780

Что вас беспокоит?

Метформин..

Сахар 4,9, инсулин 20. Диету пробовать или сразу метформин принимать. Или есть другой более мягкий препарат для метаболизма...При диете питание 3 - х или 5-ти разовое...... ............................

Сланж в желчномБ небольшаой гипатоз печени, мигрень, остеохондрозы
52 года
24 Июля 2023·Просмотров: 515·Ольга

Здравствуйте
Метформин при нормальном уровне сахара не показан
Какой рост и вес сейчас?

Дарья, рост 164 вес около 79

Дарья, дело в том что еще имеется небольшой гепатоз печени и гормональный сбой (обильные кровотечения, кровомазания до и после мц) ожирение1 степени. объем талии 86см. но очень не хочу метформин. может дибикор или инозитол. с печенью или желчеоттоком поработать, но не знаю с чего начать. стараюсь двигаться, не всегда удается в этом и проблема. пью воду около 1,5 литров. омега 3, отрио , дюфастон
.

На счёт гепатоза - консультация гастроэнтеролога в плановом порядке

Метформин Вам не нужен, нет показаний к нему . Он вес не снизит, он снижает сахар
У Вас сахар в норме

Проверьте ферритин и вит д, их дефицит может влиять на вес

На счёт нарушение цикла, у гинеколога сдавали анализы на гормоны? Потому что если есть там отклонение , то это тоже может влиять на вес .

Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса .
Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит
Перед приемом пищи выпивайте стакан воды.
И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов

1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием.
2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду.
3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается.
4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости.
5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми!
6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс.
7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.