Что вас беспокоит?
Как выйти с диеты, не набрав кг?
Здравствуйте, я два месяца питалась на 500 кк, полностью исключив из рациона жирную и мучную еду, а также отказавшись от сладкого. Скинула 8,5 кг. Метаболизм полностью посажен, а к осени мне нужно как-то начать выходить из этого, при этом не набрав скинутые килограммы. Как лучше поступить?
17 лет
25 Июля 2023·Просмотров: 220·Ира
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
После такого калоража сложно будет выйти на нормальный метаболизм.
Пробуйте медленно добавлять калории, исключая быстрые углеводы совсем.
Похожие вопросы по теме
- 30 Июля 20191 ответ
- 30 Марта 202022 ответа
- 7 Марта 202124 ответа
- 27 Мая 20222 ответа