Что вас беспокоит?
Как выйти с диеты, не набрав кг?
Здравствуйте, я два месяца питалась на 500 кк, полностью исключив из рациона жирную и мучную еду, а также отказавшись от сладкого. Скинула 8,5 кг. Метаболизм полностью посажен, а к осени мне нужно как-то начать выходить из этого, при этом не набрав скинутые килограммы. Как лучше поступить?
17 лет
25 Июля 2023·Просмотров: 218·Ира
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
После такого калоража сложно будет выйти на нормальный метаболизм.
Пробуйте медленно добавлять калории, исключая быстрые углеводы совсем.
Похожие вопросы по теме
- 25 Мая 20208 ответов
- 18 Ноября 20201 ответ
- 12 Августа 20216 ответов
- 7 Декабря 20212 ответа