Навязчивые мысли, зацыкливание

Здравствуйте, в течении полу года лечил желудок, очень переживал( мнительный) врач гастроэнтеролог назначил эглонил стало лучше после месячного приема и отмены других препаратов (для желудка) рецедив. Пришло чувство страха, пошел к неврологу к которому уже обращался ранее пару лет назад ( ранее были дипрессия, тревожное расстройство навязчивые мысли). Врач назначил мне элицею и атаракс (тревожно депрессивное расстройство) элицею пропил месяц ( атаракс не пил так как один раз на ночь выпил жуткая сухость отек поднебный язычок - испугался). Сначала были побочки потом стало легче, переживания за живот постепенно проходили он стал проходить пил 10 мг элицеи, после месяца снова начались тревоги по каждой мелочи, накрутил что снова как и пару лет назад вернуться навязчивые мысли, пугался какой то мысли и прокручивал это слово которое вызывает во мне страх длительное время непроизвольно, пошел к врачу сказали не вошел а элицею отменили назначили серенату 10 дней четверть потом 10 дней половину и переход на целую с обратным уменьшением элицеи плюс атаракс на ночь сказали от него аллергии не может быть, начал пить, Каждый день придумывал новый страх ассоциировал его с каким то словом и мыслено оно прикреплялось, перенервничал что вообще все буду повторять и начал повторять иногда концовки фраз мысленно за собеседником, сегодня начал пить атаракс, испугался, что шизофреник страх сойти с ума сильный по утрам потом чуть расхаживаюсь, перед сном когда закрываю глаза смешанные мысли в голове иногда какие то невнятные картинки отдавленные начались это пугает но засыпаю до 5 сплю потом лежу и думаю об этом. В связи с тем что уехал в отпуск в другой город пишу Вам, подскажите что делать пить атаракс и тд.