Остеохондроз — вопрос №1490646

Question

Остеохондроз — вопрос №1490646

Сергей, Москва

159 просмотров

2 августа 2023

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно ли мне заниматься с весами в тренажерном зале при наличии шейного остеозоедроза? С5-С6 протрузия 0,15 см. Информации разной много, и у меня нет понимания по этому вопросу.

Возраст: 30

Хронические болезни: Остеозондроз ШОП

Вопрос закрыт

вес

понимание

тренажерный зал

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

6 ответов врачей

Пожаловаться

Сергей, 2 августа 2023

Клиент

Анастасия, тяги блоков (на спину: к груди, к животу; на трицепс: разгибания в тренажере для тяги блока), жим штанги лежа, сгибание рук с гантелями на бицепс, жим штанги намнаклрнной скамье, махи рук с гантелями ( на плечи), отжимания на брусьях, подтягивания.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Садомская Анастасия Игоревна, 2 августа 2023

Невролог

Эти упражнения выполнять можно. А вот штангу толкать с пола нельзя.

Пожаловаться

Сергей, 2 августа 2023

Клиент

Анастасия, я просто иногда когда выполняю, чувствую напряжение в шее. Вот и волнуюсь, можно или нельзя ?

+ 1

Пожаловаться

Садомская Анастасия Игоревна, 2 августа 2023

Невролог

Можно, но осторожно.

Пожаловаться

Сергей, 7 августа 2023

Клиент

Анастасия, а есть шансы, что протрузия не будет расти?

Пожаловаться

Садомская Анастасия Игоревна, 7 августа 2023

Невролог

Есть, если не провоцировать ее рост (длительная статическая нагрузка, травмы, перекачивание мышц, также плохо, как и недокачивание).

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 2 августа 2023

Психотерапевт

Здравствуйте!
Заниматься то в целом можно, все зависит от нагрузок, главное, чтоб не было непосильных масс, иначе спину можете соврать и последствия будут крайне тяжелые.

Пожаловаться

Сергей, 7 августа 2023

Клиент

Татьяна, подскажите, а если полностью исклбчи штанги и гантели, а осиавлю только упражнения на тренажерах с блоками, то могу ставить на них тяжелые веса или не желательно? Просто хочется, чтобы прогресс тоже был? Или все же лучше исключить? Простотесть тренадеры гле указано, что мышцы шеи там не участвуют, но особого доверия к этому нет. Можно ли на таких тренажерах заниматтся с прогрессией весов?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу

Татьяна Реуцкая, 8 августа 2023

Я бы не рекомендовала,все равно нагрузка на шейный отдел позвоночника.

Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Потеря веса

2 ответа

21 ноября 2022

Чубич лидия анатольевна

Вопрос закрыт

С чего начать путь похудения. Вес в настоящее время 110 кг при росте 170 см.

3 ответа

20 августа 2023

Диляра

Вопрос закрыт

Что делать если не получается набрать вес

1 ответ

28 февраля 2024

Ксения

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Я бы не рекомендовала,все равно нагрузка на шейный отдел позвоночника.

Садомская Анастасия Игоревна, 2 августа 2023 · Accepted Answer · 2023-08-02T22:00:55+03:00

Пожаловаться

Садомская Анастасия Игоревна, 2 августа 2023

Невролог

Здравствуйте. Какие конкретно упражнения вы планируете выполнять?

Принятый ответ

Бикасова Юлия Юрьевна, 2 августа 2023 · Accepted Answer · 2023-08-02T23:46:22+03:00

Пожаловаться

Бикасова Юлия Юрьевна, 2 августа 2023

Детский невролог, Невролог, Педиатр

Здрасивуйте, в целом ничего критичного нет, можно, но не злоупотреблять.

Принятый ответ

Шевченко Маргарита Алексеевна, 3 августа 2023 · Accepted Answer · 2023-08-03T03:56:07+03:00

Пожаловаться

Шевченко Маргарита Алексеевна, 3 августа 2023

Невролог

Здравствуйте. Нельзя те упражнения, которые задействуют шею, в остальном можно.

Принятый ответ

Хацаева Алана Сергеевна, 6 августа 2023 · Accepted Answer · 2023-08-06T12:35:43+03:00

Пожаловаться

Хацаева Алана Сергеевна, 6 августа 2023

Невролог, Терапевт

Здравствуйте, старайтесь не нагружать именно шейный отдел позвоночника, чтобы протрузия не увеличивалась . А так силовые нагрузки не противопоказаны , только все в меру.
Здоровья вам !

Принятый ответ

Реуцкая Татьяна Александровна, 7 августа 2023 · Accepted Answer · 2023-08-07T01:27:16+03:00

Здравствуйте. При поднятии тяжести идёт нагрузка на шейный отдел и плечевой пояс,если эти нагрузки постоянные,то под давлением протрузия может расти и будет грыжа. Поэтому рекомендую все делать равномерно без рывков и резких движений,небольшой массой груза.