Что вас беспокоит?
Нервоз.
Добрый день , беременна 29 недель , принимаю серената 125 мг 2 недели , диагноз был соматоформное расстройство. Основные симптомы ушли , которые меня мучали ( скачки давления и пульса, панические атаки , вспыльчивость за секунду , что прям сразу спровоцировала давление и пульс ) Осталось психогенное головокружение и иной раз бывают мысли в голове ( боюсь что со мной это навсегда , страх сойти с ума от этого ) До сих пор не могу до конца поверить , что мы с мужем станем скоро родителями ,буду ли я справляться в роли мамы ) . Очень часто мне снятся мои первые отношения , которые мне доставили много слез и нервов , и так же снятся сны что я постоянно ругаюсь с мамой ,просыпаюсь в слезах ( мы не сильно близки друг к другу с ней ) Подскажите пожалуйста как быть ?
Принятый ответ
Здравствуйте, не бойтесь, это состояние с вами не на всегда, обязательно восстановитесь, но для этого необходимо время, головокружение обычно уходит позже остальных симптомов.
Принятый ответ
Здравствуйте Оксана!
Особо не волнуйтесь и не переживайте. То, что вы сейчас замечаете за собой тревожное расстройство, имеет под собой вполне объективнее причины. Во время беременности в организме женщины происходят огромные гормональные, физические и психические изменения. Вы правильно заметили, что волнуетесь даже из-за того, что до конца не верите, что скоро вместе с мужем станете родителями. А это волнение говорит о том, что вы будете хорошей мамой, которая заранее беспокоится о своём отношение к уже появившемуся ребёнку. Вам нужно больше положительных эмоций, очень хорошо помогает в таких случаях планирование и размышления о том, как вы будете гулять с малышом, во что будете его одевать, как будете его кормить, как будете его любить, заботиться нём, поддерживать его при его первых шагах. Радуюсь за вас, что вы скоро воочию увидите своего ребёнка. У вас всё будет хорошо.
Принятый ответ
Здравствуйте, Оксана.
Можно пройти курс психотерапии, чтобы психологически подготовиться к родам и роли мамы, разобраться в отношениях с мамой и тем, что осталось от прошлых отношений.
Принятый ответ
Здравствуйте, Оксана, очень хорошо, что Вы пришли к лечению, видите, оно снимает симптомы, становится легче. Но, на фоне лечения, важно работать и с психологом, ведь препараты помогают снять симптомы, но важно работать и с Вашей тревогой.
Смотрите, остаются мысли - а они есть у всех людей и это нормально, они бывают разные, НО, в силу тревоги, Вы реагируете именно на мысли как на реальность, т.е. стирается грань восприятия - есть мысли, которые ничего общего не имеют с реальностью, а есть реальность. Вам важно начать работать со своими мыслями, учиться их заменять, учиться отделять мысли от реальности!
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.
Здравствуйте!
Вам нужно подключать психотерапию к лечению. Ваше состояние не навсегда. Вы справитесь, даже не сомневайтесь.
Здравствуйте Оксана. Вы большая умница и уже сделали огромный шаг к гармонии и восстановлению качества жизни. Очень важным шагом будет подключать психотерапию, работу с психологом.Вы описываете тревожное расстройство, если стоит задача выйти из этого состояния,а не завуалировать,то советую вам подключать психотерапию.потому-что прием лекарств без психотерапии не считается эффективным лечением. Препараты работают лишь на уровне биохимическом. И симптоматика после отмены может возвращаться. В вашем случае медикаментозная терапия не должна выступать в соло, потому что корень проблемы в голове в первую очередь. В вашем мышлении, интерпретации, избегающем проведении,восприятии и привычке реагировать именно так, как вы сейчас реагируете.Вам нужно найти специалиста по душе и начать работу.
Когда мы испытываем тревогу, наше восприятие мира искажается. Все вокруг начинает казаться угрожающим и негативным. Эта эмоция формирует наше видение событий, приводя к появлению мрачных мыслей. Однако стоит помнить, что это лишь мысли, они не связаны с реальностью. Тревога искажает наше восприятие, и в этом состоянии позитивное мышление становится сложным. С помощью терапии можно восстановить спокойствие и гармонию.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Медикаментозно подкреплять ничем необходимости нет. Вы молодец, Вы справляетесь со своими симптомами. Родителями вы будете хорошими, так как осознанно и ответственны ко всему подходите. за это стоит себя похвалить.
Рекомендую попробовать начать читать книгу Роберта Лихи - Свобода от тревоги или Лекарство от нервов, в интернете эти книги в свободном доступе, там написано про тревогу (чего у Вас зашкаливает) и описано все доступным языком для широкого читателя.
В интернете можете посмотреть технику "СТОП" и выполнять ее когда будет усиливаться тревога, она там то же максимальна подробно описана.
Похожие вопросы по теме
- 15 Декабря 20176 ответов
- 16 Февраля 20224 ответа
- 4 Ноября 202318 ответов
- 22 Июля 20244 ответа