Низкий гемоглобин, консультация

Добрый день, каждый раз когда я прихожу к любому врачу со своими анализами, у меня спрашивают всегда ли у меня такой низкий гемоглобин и ходила ли я к гематологу. Поэтому я решила все таки проконсультироваться (хотя он у меня был низкий или всегда или точно лет с 22). 1) в ~ марте пропивала два месяца Ферро-Фолгама Нео, чувствовала себя хорошо, назначал врач (болела каким-то вирусом по результатам анализов назначил и это железо заодно) 2) сейчас уже пару месяцев чувствую постоянную слабость, усталость, постоянно хочется спать и т.д. С трудом работаю и учусь, не могу заставить себя сходить на тренировку, а очень надо. Подумала, что это может быть связано с гемоглобином не только с моей ленью. Вопросы: - Могу ли я снова пропить 2-х месячный курс Ферро-Фолгама Нео? Не навредит ли (в прошлый раз ферритин вроде был ниже намного, сейчас в норме, результаты анализов прилагаю, к сожалению мартовские не сохранились, чтобы сравнить) - Стоит ли делать какие-то другие дополнительные анализы, чтобы понять почему гемоглобин постоянно низкий или достаточно периодически пропивать железо? - Я действительно редко ем красное мясо и вообще мясо имеет ли смысл его есть хотя бы раз в неделю или это не поможет? (адекватно оценивая свои способности, я вряд ли буду есть его каждый день) Заранее большое спасибо за ваше время!