Как избавиться от мысли о плохом — вопрос №154668

Question

Как избавиться от мысли о плохом — вопрос №154668

Денис

285 просмотров

24 августа 2019

Здравствуйте, месяц назад в общение с коллегой произошёл неприятный разговор. Коллега ненароком сказала "не дай бог дожить тебе до 40 лет", якобы не доживу до 40 Меня это слишком задело, т.к. я мнительная натура. На следующий день этот человек видя что я переживаю извинился. Но я зациклился на сказанном этим человеком. Как мне быть, не думать об этом? Понимаю что сказанное ерунда, ну вот зациклился-видя коллегу. Как отпустить эту ситуацию?

Вопрос закрыт

общение

мнительная натура

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

4 ответа врачей

Пожаловаться

Демченко Захар Иванович, 24 августа 2019

Психолог, Сексолог

Здравствуйте. Какое чувство вызывает в вас произошедшая ситуация и мысли о ней? Вы думаете об этом событии всегда или когда видите этого человека?

Пожаловаться

Денис, 24 августа 2019

Клиент

Захар, побольшей части когда вижу этого человека

Пожаловаться

Денис, 24 августа 2019

Клиент

Захар, ситуация неясности, боязнь чтобы что сказал человек не сбылось, как договорится с собой и не обращать внимание

+ 1

Пожаловаться

Соболь Андрей Аркадьевич, 24 августа 2019

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте, Денис!
Хотите разобраться в проблеме, найти пути её решения - найдите возможность поработать со специалистом-психотерапевтом или толковым психологом. Переписка на сайтах - малопродуктивна для решения подобных вопросов из-за своей обезличенности. Обращение к частнопрактикующему специалисту – сохранит Вашу анонимность. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой работы в Скайпе.

Пожаловаться

Стародубцов Владимир Анатольевич, 24 августа 2019

Гастроэнтеролог, Диетолог, Мануальный

Включайте силу воли и теорию разумного эгоизма!

Пожаловаться

Пилипенко Анастасия Анатольевна, 24 августа 2019

Психиатр, Психолог

Добрый день! В 40 лет жизнь прекрасна, главное, как вы себя видите в таком возрасте. К примеру, многие говорят, что до 50 лет не успели пожить для себя. Только вы определяете как вам жить и как себя чувствовать. В вашем состоянии присутствует тревога. Вам необходимо обратиться к психотерапевту для решения данного вопроса

Пожаловаться

Демченко Захар Иванович, 24 августа 2019

Психолог, Сексолог

Вероятно она хотела сказать не о том, что вы умрете в 40 лет, в о том, что вас ждёт. А в 40 лет у мужчин очень сложный период - кризис среднего возраста, в этот период жизнь может кардинально меняться, поступки неадекватные, окружающие люди страдают. Видимо у неё был опыт общения с мужчинами этого возраста. Вы же интерпретировали информацию с вашей точки зрения, но не получив точный смысл от источника. Выполните следующее упражнение, называется «коллапс якорей». Найдите в интернете инструкцию как выполнять это упражнение и внимательно, точно и искренне выполните его. После этого напишите то, что с вами произошло и что вы почувствуете.

Пожаловаться

Денис, 24 августа 2019

Клиент

Захар,возможно Вы правы, что она имела ввиду именно кризис среднего возраста, я немного не понял суть упражнения напишите пожалуйста как?

Пожаловаться

Демченко Захар Иванович, 24 августа 2019

Психолог, Сексолог

Вы должны сначала сосредоточиться на негативном плохом чувстве, которое вызвало в вас это событие. После этого вы должны найти полностью противоположное чувство. Почитайте внимательно инструкцию метода и выполните все по пунктам.

Пожаловаться

Денис, 24 августа 2019

Клиент

Захар, прошел по пунктам, сделал для себя вывод что то, что сказала коллега на фоне позитивных ситуаций не имеет никакого смысла. Возможно здесь больше играет мнительность моей натуры. Как Вы ранее написали, человек имел ввиду одно, а я со своей точки зрения сразу подумал, что мне желают смерти. Подскажите на будущее как не принимать на свой счет так близко всё что связано со смертью?

Пожаловаться

Демченко Захар Иванович, 24 августа 2019

Психолог, Сексолог

Если возникнут проблемы пишите.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу

Маргуба Азметдиновна, 24 августа 2019

Здравствуйте! Возьмите увлекательную книгу и читайте !

Маргуба Азметдиновна, 24 августа 2019

Выбирайте! Очень хорошо действует)

https://alphacentr.ru/catalog/trevoga_i_panika/

Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Тремор головы

1 ответ

20 сентября 2023

Светлана

Вопрос закрыт

Сложная ситуация в жизни

6 ответов

14 ноября 2024

Елена

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос