Анализ на омега 3

Альбина Карамышева6 Сентября 2023

3.4

Терапевт

378 консультаций

Здравствуйте. Результаты не являются критическими. Но принимать ежедневно, в течение, как минимум 3 месяцев нужно.

Рекомендую Омега - 3 (лучше всего Солгар) - по 950 мг (1 Капсуле) 2 раза в сутки во время еды, запивая небольшим количеством воды.
Период выведения препарата - 8 часов, следовательно для оптимального содержания в организме, необходимо пить утром и вечером, с промежутком между приемами - 12 часов.

Ольга Торозова6 Сентября 2023

5.0

Терапевт, Гастроэнтеролог

37 438 консультаций

Добрый день. Да, можно Солгар 900-950 мг по 1 капс 1 раз в день 2-3 месяца. Далее контроль показателей и решение вопроса о дальнейшем продлении.

Ольга Самохина6 Сентября 2023

3.8

Терапевт, Нефролог

9 121 консультация

Здравствуйте. Принимайте в течение 3х месяцев омега3 SOLGAR 950 мг по 1 капсуле 1 раз в день во время еды. Через 3 месяца контроль анализов и решение вопроса о необходимости продолжения приема

Наталья Паневкина6 Сентября 2023

4.7

Терапевт, Кардиолог

6 310 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте. Омега 3 в основном находится в морепродуктах. Если вы регулярно употребляете морскую рыбу, в т ч сельдь, скумбрию, красную 2-3 раза в неделю-дополнительных БАДов не требуется. Ориентируйтесь на гарвардскую тарелку здорового питания. Если будете соблюдать ее правила, то дополнительный прием поливитаминных и минеральных комплексов не потребуется, кроме витамина Д, т к в РФ его дефицит-не дополучаем с солнечным светом, а в продуктах его мало. Проф доза 1000-2000 ме 1 р д регулярно. По поводу омеги 3. Если вы понимаете, что не сможете употреблять рыбу, в т ч приготовленную на пару/в духовке 2-3 раза в неделю, то можно курсам по 2-3 мес принимать омега 3 в капсулах по 1000 мг 1 р д. Обращайте внимание, что лучше те капсулы, что находятся в индивидуальных блистерах в желатиновых капсулах в темной упаковке. Если раздавить капсулу, запах и вкус должен быть приятный, а не прогорклого рыбьего жира

Михаил Ивашев6 Сентября 2023

5.0

Терапевт, Педиатр

116 460 консультаций

Здравствуйте, Ирина, рекомендую Омега-3 в дозировке 1000 мг курсом месяц Тымлатский рыбокомбинат из дикого камчатского лосося. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.

Елена Арсеньева6 Сентября 2023

4.9

Терапевт, Эндокринолог

29 360 консультаций

Добрый день.
Анализ не достоверен и никакой информации не несёт.
А омегу 3 вы можете принимать 1000Мг хоть в постоянном режиме.
Вреда не будет.
Правда и убедительных исследований в ее пользе тоже нет