Болит поясница

Здравствуйте! Мне 21 год, на протяжении последних 2 лет болит поясница при сидячем положении, думаю L3-L4, то есть когда долго сижу, часами. Сейчас учеба началась, лекции, сидеть много нужно. Во время экзаменов вообще мучаюсь, тяжело сидеть. При ходьбе ничего не болит, не чувствую боли. Справа поясница ноет, порой в правой ноге чувствуется сильная усталость, но вроде нога не отнимается.Была у невролога один раз, сказали что есть искривление таза, из-за этого одна нога немного короче другой, мне сделали массаж вакуумными банками и выписали фенибут. Я его так до конца и не пропила, поскольку начались головные боли, преимущественно после обеда. Начиная с 8 класса сидела криво, придвинув правую ногу к груди и положив на стул. Плюс плоскостопие есть, оно влияет? Последний месяц активно занимаюсь фитнесом, силовыми нагрузками по 3 раза в неделю. Подскажите, чем купировать боли? Что нужно сделать, КТ или МРТ поясничного отдела, нужен ли массаж и так далее? Заранее спасибо!