Что вас беспокоит?

Хочу домой?

В последнее время у меня в голове крутится "хочу домой", даже когда я дома с мужем, или приезжаю в гости к маме. Мне всё время " Хочется домой".Я не чувствую себя в безопасности. Сейчас у меня мини отпуск, но мне стыдно за то что я не эффекттивна, кажется, что нужно обязательно бежать делать что-то полезное, сидеть нельзя, заниматься тем что хочется нельзя. Нужно помогать и делать-то что есть в планах у других. Быть полезной. А я не хочу. При этом мой отдых не вовремя т.к. потом у меня есть дела к которым нужно готовиться в отпуске. Возможно мне кажется всё таким масштабным потому как я вообще всегда была слишком тревожной. Иногда мне хочется, чтобы время остановилось и года три я прожила в каком-нибудь лесу совсем одна, отдыхая и занимаясь тем что мне хочется. Мне кажется, что я уже не в состоянии понять, что мне действительно нужно. Я хочу быть хорошей для всех, хочу поступать правильно, как взрослый адекватный человек. Но иногда мне кажется, что я не справляюсь. Что это так трудно, почему вообще я должна быть адекватной, осознанной и т.д. Проблема ещё в том что мы с мужем планируем ребёнка. И перед этим я пол года лечилась, у меня были беременности которые прервались и последняя была в начале года. Я хочу ребëнка, но неуверенна не станет ли мне хуже эмоционально после его рождения. Я боюсь, что расти он будет также как и я. Что придётся отказаться от того не очень много, что у меня есть сейчас. Что нам не будет хватать денег. Я уверена, что ребëнку мы всё купим. Но хватит ли нам на свой минимум, особенно если я не буду некоторое время работать. Не хочу жить так, как жили мои родители в 90-00е....хорошо жили, но маме приходилось закрашивать на своей курточке выцветшие и треснутые места ,и мне всегда хотелось съесть шоколадку целиком, но сникерс разрезали на кусочки, и я оставляла кусочки, чтобы маме и папе тоже досталось. Сейчас время легче, но воспоминания и чувства живы до сих пор. Не знаю как это обозвать эгоизм или синдром жертвы. Иногда мне кажется, что я мчу с обрыва и решения принимаются молниеносно, чтобы успеть не сдохнуть и сделать побольше. Хочется нажать на стоп кран и притормозить. И на работу я не хочу. Слишком мало времени отдохнуть.

Крапивница, гастрит
30 лет
13 Сентября 2023·Просмотров: 2941·Настя

Здравствуйте.

Вероятно темп жизни для вас слишком высок. Попробуйте остановиться и немного переосмыслить ваши цели и потребности.

Настя, доброго дня.

Вы очень рефлексивный человек. Вы очень хорошо понимаете, чего вы сейчас хотите. А хотите вы вот этого:

Вам хочется нажать на стоп кран и притормозить. Разрешить себе быть неэффективной. Разрешить себе никуда не бежать, не делать что-то полезное. Заниматься тем, что хочется.

Дайте себе это! Вы не обязаны быть эффективны 24/7, а уж тем более делать что-то полезное 24/7.

Дайте себе своё собственное сопереживание и заботу. Вероятно, это может очень осчастливить вас.

Принятый ответ

Добрый день, Настя!
А Вы разговаривали с мужем о Ваших переживаниях насчёт того, когда у Вас будет совместный ребёнок? Как будет распределяться Ваш бюджет? Если денег не будет хватать, то как будет действовать муж? Хорошо бы об этом поговорить с мужем, чтобы не было сомнений, чтобы у Вас была уверенность от мужа, что всё в порядке.
Также важно разрешать себе отдыхать, заниматься собой. Как Вы радовали себя сегодня? Что Вы сделали для себя сегодня? Напишите 10 пунктов.

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.