Очень быстрая утомляемость и хроническая усталость.

Диана Заитова27 Сентября 2023

3.9

Эндокринолог

Здравствуйте, вам нужно найти время чтобы отдыхать, подключите близких чтобы вы могли передохнуть и выделить время на себя хотя бы часок в день, у вас скорее всего эмоциональное выгорание- на этом фоне возможно усталость и так же переедание -как единственный источник получить удовольствие( так как сон нарушен)
Посчитайте суточную калорийность рациона-как посчитать-взвешивать каждую порцию еды и по граммам в калькуляторе калорий смотреть смотреть сколько вы съели, чтобы похудеть нужно в сутки не более 1600 ккал
Также проверьте дефициты: сдать анализ на витамин D, ферритин, щитовидной железой у вас проблем нет

Ленар Хуснутдинов27 Сентября 2023

5.0

Эндокринолог

Здравствуйте. Недостаточность витамина д может влиять на самочувствие, принимайте форедетрим 10 000 ме 1 капсула в день 1 месяц, затем по 2 каспулы 1 раз в неделю 2 месяца и сдайте кровь на витамин д
Повышение антитела при нормальных гормонах означает предрасположенность к аит, на самочувствие не влияют, ттгчерез год, принимайте селен 100 мкг в сутки 2 раза в год по 2 месяца
Сдайте на ферритин

Марина Шитикова27 Сентября 2023

4.9

Эндокринолог

Здравствуйте, гормоны щитовидной железы в пределах нормы,говорит о том, что орган работает хорошо. АТкТПО повышены, это говорит о том, что есть аутоиммунный тиреодит, т.е. повреждающий фактор для клеток щитовидной железы, но при нормальном уровне гормонов щитовидной железы Вы здоровый носитель антител.
Ферритин показатель запасов железа в организме, немного низковат, говорит о том,что есть латентный или скрытый железодефицит. Должный уровень от 45. Начните принимать препараты железа Ферритаб или Тардиферон по 1 таб 1 раз в день в течение 1 месяца.
Витамин Д дефицит это жирорастворимый витамин который накапливается в жировой ткани и регулирует жировой обмен. Начните принимать витамин Д 7000 МЕ в сутки 14 капель в течение 2 месяцев, затем перейти на поддеживающую дозировку 4 капли или 2000 МЕ длительно. Контроль витамина Д через 2 месяца, за 3 дня до сдачи анализа отменить витамин Д, чтобы посмотреть что накопилось.
По общему анализу крови воспалительный процесс, не активный, но есть за счёт повышенного СОЭ, что то беспокоит?

Светлана Фадеева27 Сентября 2023

5.0

Эндокринолог

Принятый ответ

Здравствуйте!
Функция ЩЖ у вас в норме.
Антитела выше нормы при норме ТТГ (функции) - это носительство антител (бывают у 15% здоровых), их наличие - это риск нарушения функции ЩЖ в будущем (но необязательно), поэтому нужен контроль ТТГ, УЗИ ЩЖ 1 раз в год или при появлении симптомов нарушения функции ЩЖ, при планировании беременности.
Принимайте профилактическую дозу йода в виде йодированной соли ежедневно.

Принимайте препараты железа (у вас снижен запас железа, ферритин ниже 45 нг/мл) – феррум лек/мальтофер 1 таб в день – 2 мес, под контролем ферритина (целевой уровень выше 45 нг/мл).

У вас снижен витамин Д в крови. Принимайте вит.Д - вигантол 14 капель (7000 МЕ) 1 раз в день – 1 мес, при нормализации вит.Д в крови выше 30 нг/мл – 4 капли (2000 МЕ) в день длительно. При этом нужно в день употреблять от 3 порции молочных продуктов (стакан молока, 30 г сыра, 100 г творога), богатых кальцием.
При устранении дефицитов слабость/утомляемость уменьшатся.

Для уменьшения отечности пейте чистую воду 1 л в первую половину дня, минимум после 17:00; ограничьте соль до 4 г в день; употребляйте в достатке белок 60 г в день (посмотрите сколько белка на 100 г мяса/рыбы/творога/грибов/бобовых/орехов), физ.активность от 150 мин в неделю.