Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Здравствуйте на приём к неврологу трудно попасть без талончика, а боль беспокоит, болит шея и голова, не могу уснуть из-за жжения внутри головы (в макушке) и стало тяжело дышать, Я уже бывал на приеме у невролога, но мне легче не становится, возможно врач не опытный, хожу на массаж, делаю гимнастику шеи, почему-то становится только хуже, что посоветуете?