Что вас беспокоит?
Грудное кормление, бессонница
Ребёнку второй месяц, кормлю грудью. Уходит в ночной сон часа на четыре, потом кормлю и снова спит два-три часа. Иногда бывают сбои, конечно. Но в целом есть время, чтоб поспать и днем мама может брать на прогулку ребёнка, домашними делами меня никто не грузит "хочешь лежи". Но я уже неделю мучаюсь бессонницей. Ложусь, ворочаюсь, все не удобно, раздражает, не могу расслабиться, в голове круговерть. В итоге сплю максимум часа два, голова болит, сердце колотится, тело ломит, иногда до слёз доходит. Прям невыносимо становится. Начинаю переживать, что пропадет молоко. Валерьянка не помогает. Что можно попить для сна и успокоения? В инструкции к Новопасситу написано, что нельзя при ГВ, мяту вроде бы тоже нельзя. Склоняюсь к травяным чаям, так как много сейчас пью вообще чая обычно, какой сбор выбрать?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Можно попробовать мелатонин 3 мг за 30 минут до сна. Курсом 2-3 месяца. Он разрешен при грудном вскармливании.
Исключить телевизор, гаджеты за час до сна.
Проветривать комнату.
Можно практиковать совместный сон с ребенком, чтобы ночью не вставать. Можно попробовать чаи с Мелиссой.
Если проблема сохранится, посетить психотерапевта.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Принимать успокоительные препараты растительного состава можно, информация о противопоказаниях присутствует поскольку не проводилось клинических исследований у детей и кормящих женщин.
Можно попробовать Магний b6 по 1 таб. х 3 раза в день и Мелатонин 3 мг на ночь.
Проконсультируйтесь с психотерапевтом если проблема носит затяжной характер, специалист вас обучит нелекарственным методам релаксации.
Принятый ответ
Здравствуйте, попробуйте попить магний в6 по 1т 3 раза в день -2 недели , мелатонин 3 мг на ночь -2 месяца, консультация психотерапевта ( так может протекать послеродовая депрессия ) .
Евгения Владимировна, спасибо
Принятый ответ
Здравствуйте, Юлия, рекомендую магниевые ванны, расслабляющий ритуал перед сном: ванна, пижама, музыка, приглушённый свет, нанесение крема, чтение книг. Мята и шалфей угнетают лактацию, чаи с их содержанием при ГВ не рекомендую.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Михаил Николаевич, спасибо. Стоит ли глицин попить? У меня шов от кесарева, уже прошло побольше месяца. Можно ли с ним магниевые ванны? До окончания беременности ходила в бассейн, плавание мне помогает физически и расслабиться. Сейчас после кесарева, когда можно вновь ходить в бассейн? Шов косметический, зажил.
начните с домашних ванн, а потом можно и в бассейн
Принятый ответ
Здравствуйте
Признаки тревожного состояния.
Принимайте магнев6 1т 3 раза в день 1 месяц.
Похожие вопросы по теме
- 25 Октября 20179 ответов
- 17 Января 20213 ответа
- 27 Апреля 20217 ответов
- 20 Июля 202149 ответов