Отчего слабость в мышцах?

Здравствуйте! Последние несколько лет стала замечать, что часто ноет поясница, работа офисная, но стараюсь делать некоторые разминки и зарядки. Последние пару лет заметила, что стала постоянно ныть правая нога в стопе, в обоих ногах слабость, в спине слабость, хочется всё время сесть и полулежать, читая телефон или книгу. На работу стала ходить с трудом. Когда несу сумки с продуктами, сумки ставлю на стол, пальцы рук какое-то ещё продолжают находиться в скрюченном состоянии, медленно разгибаются, приходя в естественное положение. Пальцы на ногах часто сводит. Ноги и спина в целом всегда гудят. Мышцы шеи тоже напряжены. Что это может быть? Что делать, что исследовать? Началось ещё до ковида, где-то с 2018 года. Питание нормальное - супы, каши, хлеб, овощи, фрукты, молочка. Сладкое стараюсь ограничивать. Не пью, не курю, не ем фаст-фуды и т.д. Мне 33 года. Анализы в порядке, проходила профильных врачей, ничего не нашли. Узи в норме. Щитовидка в норме.