Инсулин повышенный — вопрос №1629409

Здравствуйте !

Инсулин повышен из-за ожирения 3 ст

Без нарушения углеводного обмена, действительно, Глюкофаж не уместен

В первую очередь,необходимо исключить эндокринные патологии

1.гипотиреоз: ттг,ст4,Ат тпо,узи щж

2.нарушение углеводного обмена: ПГТТ,гликированный гемоглобин

3.ферритин,оак,срб,вит д

4.кортизол слюны в 23.00

5.пролактин

Далее обратиться к грамотному детскому эндокринологу для рассмотрения вопроса о медикаментозной терапии ожирения

Ограничить легкоусвояемые углеводы, жирное,жареное.

По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма

Питьевой режим по жажде

Физ активность не менее 500 минут в неделю-ходьба,плавание. Обязательно!!!