Что вас беспокоит?
Что делать с паникой перед изменением давления
После стресса начало скакать давление,чувствую волнение,что нужно померить давление.Мерию 150×90,через минуту 130×80,ещё через минуту опять вверх.тревога постоянная по поводу давления.Могу померит,а она 170×90,потом пью каптоприл и капли успокаивающие,они ещё не успели подействовать,а давление уже снижается,что это .?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Постоянный мониторинг давления подкрепляет Вашу тревогу. Чем чаще Вы будете мерить давление, тем чаще у Вас будет взлетать вверх тревога. А вместе с ним и давление, потому что тревога ускоряет сердцебиение.
Что делать? Реже мерить давление. Можно установить себе лимит, мерить не чаще, чем например одного раза в 3 дня
Юлия Михайловна, я боюсь,если я не померию,а оно у меня высокое.Успокоительные пила,не помогают,иду мерить и уже знаю,что давление высокое.А потом опять и опять мерию.Как мне помочь себе не сойти с ума.Боюсь оставаться одна вечером и дома и на работе.
Только ограничивать измерение давления, поначалу будет очень страшно, потом полегче
Если не ограничить, то ситуация может усугубиться вплоть до панических атак
Я работаю с людьми с паническими атаками, у них часто эти состояния сопровождаются измерениями давления и пульса. И эти все приборы поддерживают их состояние и панические атаки
В Ваших силах разорвать этот порочный круг
Похожие вопросы по теме
- 26 Февраля 202036 ответов
- 4 Марта 20201 ответ
- 1 Апреля 20201 ответ
- 15 Сентября 202012 ответов