Магний и лишний вес — вопрос №1656761

Question

Магний и лишний вес — вопрос №1656761

Федор, Санкт-Петербург

8923 просмотра

1 ноября 2023

В общем есть тревожное расстройство
На данный момент пью прозак и прикрываюсь атараксом
Был один интересный момент
Как все началось начал набирать вес , причем больше вода , я так понимаю
Почки в порядке
К чему пишу , когда пил магний или панангин то худел от этого и было частое мочеиспускание , как перестал пить магний и вернулся вес
Лишний вес в основном на животе и в ногах
Может что то с кортизолом ?
Какие добавки посоветуете ?

Возраст: 30

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

кортизол

лишний вес

магний

На сервисе СпросиВрача доступна консультация эндокринолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация эндокринолога

4 ответа врачей

Пожаловаться

Мягкова Елена Валерьевна, 1 ноября 2023

Эндокринолог

Здравствуйте. Какие то анализы на то как работает щитовидная железа сдавали - ТТГ, Т4 своб., анти к ТПО? На витамин д3, ферритин сдавали?

Пожаловаться

Федор, 1 ноября 2023

Клиент

Елена Валерьевна, щитовидка в порядке , удаляли долю , ттг 3,3

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Мягкова Елена Валерьевна, 1 ноября 2023

Эндокринолог

Здравствуйте.
Могу посоветовать вам препарат орлистат 60мг. - 1 таб. 3 р/д, обязательно исключить жирную пищу, у него есть побочный эффект при приёме жиров - диарея.

Обязательно диета - искл. легкоусваяемые углеводы,сладости, мучное, стараться меньше хлеба - 1 кусочек хлеба за приём пищи, исключить виноград, сухофрукты.

Стараться проходить в день не менее 10000 шагов или подключить какую то физическую активность, например плавание.

Стараться соблюдать 5 - 6 - разовое питание, маленькими порциями.

Пожаловаться

Мягкова Елена Валерьевна, 1 ноября 2023

Эндокринолог

Если не сдавали, то нужно сначала проверить эти показатели - ТТГ, Т4 своб., анти к ТПО, ферритин, витамин д3, гликированный гемоглобин.

Пожаловаться

Андреева Александра Александровна, 1 ноября 2023

Терапевт, Эндокринолог

Здравствуйте, какой у вас рост, вес? Есть давление, растяжки на животе, плечах, бедрах багрового цвета?

Пожаловаться

Федор, 1 ноября 2023

Клиент

Александра Александровна, растяжек багрового цвета нет , только телесный цвет на бедрах

Пожаловаться

Федор, 1 ноября 2023

Клиент

Александра Александровна, рост 187 вес 102
Обычный вес до 95 кг

Пожаловаться

Андреева Александра Александровна, 1 ноября 2023

Терапевт, Эндокринолог

еще скажите рост, вес, какое давление?

Пожаловаться

Федор, 1 ноября 2023

Клиент

Александра Александровна, давление в норме не выше 125 /80

Пожаловаться

Андреева Александра Александровна, 1 ноября 2023

Терапевт, Эндокринолог

Ваш индекс массы тела: 29.17. Данное значение ИМТ соответствует:Избыточной массе тела.
В данном случае нет повода сдавать на кортизол.
- Избыточная масса тела - риск нарушений углеводного обмена. Для того, чтоб его проверить, надо сдать:глюкозу из вены натощак и гликированный гемоглобин.
-исключить дефицитные состояния: анализ крови на витамин д (норма 30-60), ОАК, ферритин (норма выше 45).

Так же рекомендуется снижение калорийности рациона, повышение физической активности (минимум 150 мин в неделю), так же возможна консультация диетолога для подбора рациона.
Магний не влияет на вес

Пожаловаться

Шитикова Марина Сергеевна, 1 ноября 2023

Эндокринолог

Здравствуйте, думаю кортизол тут не причем, но для подтверждения моих слов сдайте вечернюю слюну на кортизол, собирается в 23.00 в пробирку и в 8-9 утра отнести в лабораторию.
Магний не выводит воду, он улучшает нейро мышечную проводимость. Но его как мышечный микроэлемент нужно принимать каждые 6 месяцев. Магний В6 по 1 таб.2 раза в день в течение 1 месяца можете начать принимать.
Чтобы лучше уходила вода, попробуйте кушать без перекусов, т.е. 3 основные приема пищи, чтобы не было дополнительной выработки инсулина, это гормон, который способен запасаться и запасать. Так же снизить потребление сладкого, сдобного, фастфуд,пряности, специи, кофе, соль все это так же способствует задержке жидкости в организме.
Сдайте кровь на ТТГ, св.Т4, АТкТПО для оценки функции щитовидной железы.
Сдайте кровь на витамин Д это жирорастворимый витамин, который накапливается в жировой ткани и регулирует жировой обмен.

Пожаловаться

Федор, 2 ноября 2023

Клиент

Марина Сергеевна, последнее время часто крутит ноги еще , особенно перед сном , какие гормоны сдать для проверки надпочечников ?
Отеки начали появляться примерно с нового года

Пожаловаться

Челидзе Софико Бежановна, 1 ноября 2023

Эндокринолог, Врач УЗД

Здравствуйте, Фёдор!

Прозак может приводить к гипонатриемие,что способствует появлению отечности. А магний и панангин (в состав ,которого входит магний)обладает лёгким мочегонным эффектом.

Пр. Избыточной массе тела,в котором виновны надпочечники (гиперкортицизм),будет высокое неконтролируемое давление,ожирение 2-3 ст,багровые стрии. Поэтому можете сдать кортизол вечерней слюны, но у вас нет показаний

Сдайте ферритин,вит д,глюкозу, гликированный гемоглобин

Ваш имт 29.2 кг/м2,что является избыточной массой тела

По весу. Желательно пройти биоимпедансометрию, оценить состав тела. Там же вам рассчитают суточную потребность в ккал именно вашего организма

Подсчёт ккал нужно сочетать с ПП

По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма

Питьевой режим по жажде

Физическая активность не менее 500 мин в нед-ходьба

Медикаментозная терапия показана при имт от 30 кг/м2

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 2 человека,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Как правильно давать ребёнку Фенибут и отменять спустя месяц лечения?

1 ответ

9 июля 2022

Екатерина

Вопрос закрыт

Не худею, гипертиреоз, гастрит, низкий иммунитет

3 ответа

2 октября 2023

Анна

Вопрос закрыт

Лишний вес

2 ответа

24 декабря 2023

Оксана, Челябинск

Вопрос закрыт

Расшифровать анализы

2 ответа

2 ноября 2024

Виолетта, Воронеж

Вопрос закрыт

Как похудеть и убрать обвисший живот

1 ответ

5 ноября 2024

Екатерина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Шитикова Марина Сергеевна, 2 ноября 2023 · Accepted Answer · 2023-11-02T08:16:16+03:00

Если есть судороги в мышцах нижних конечностей, то можно начать приниать Магний В6, как написала по 1 таб.2 раза в день в течение 1 месяца. Вечернюю слюну на кортизол для понимания работы надпочечников достаточно. Из электролитов натрий, калий, кальций.