Что вас беспокоит?
Схема приема витаминов и минералов
Здравствуйте! Помогите составить правильную схему приема назначенных БАДов. Как правильно их разнести для лучшего усвоения. 1. Магний L-треонат (1 таб. днем, 2 вечером) 2. Инозитол (2 капсулы во время еды) 3. Цитрат кальция с витамином Д3 (1 таб. 3 раза в день) 4. Альфа-липоевая кислота (1 раз утром натощак).
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здоровья!
В каких дозировках магний и вит Д?
Софико Бежановна, здравствуйте!
1. Для восполнения кальция назначен на выбор:
кальций д3 никомед форте (2 таблетки 1 раз в день/1 таблетка содержит: Кальция карбонат 1250 мг (соответствует 500 мг кальция) Колекальциферол (витамин D3) 400 МЕ);
или Солгар Цитрат кальция с витамином д3 (по инструкции 1 таб. 3 раза в день)
Состав на одну таблетку: Кальций (цитрат кальция) — 250 МГ, Витамин D3 (холекальциферол) - 150 МЕ
Выбран для приема Солгар.
2. Дозировка для восполнения магния:
Содержание в 3 таблетках (суточном приеме): Магний L-треонат, в том числе
2000 мг Магний 144 мг
Кальций в такой дозировке назначается при удалении паращитовидных желез. В остальных случаях его добивают с питанием,если не хотите,что б он отложился в почках и сосудах
Витамин д 150ме×3=450 ме -даже не профилактическая дозировка младенца. Можете принимать после завтрака сразу три капсулы по 150 ме
Магний обычно назначается за 30-60 минут до сна
Альфа липоевая утром натощак
Инозитол в обед
После пройденного курса БАДов,проверьте печеночные ферменты. Зачастую дают токсическое воздействие.
Софико Бежановна, благодарю за пояснения. Прикрепила результат анализа на всякий случай. По этим результатам назначили кальций.
Принятый ответ
Совсем немного снижен кальций,принимайте 1 таб кальций д3 никомед в сутки 250-500мг 3 недели
Витамин Д лучше сдать анализ,перед сдачей за 3 дня отменить вит д
Здравствуйте. Вам назначена большая доза кальция. Какое у Вас заболевание?
Витамин Д принимают утром 1 р в день после завтрака. Дозировка зависит от его уровня в крови.
Магний принимаете с едой - в обед и в ужин
Инозитол в любое удобное время, можно вместе с завтраком
Липоевая кислота за 30 минут до завтрака.
Наталия Владимировна, здравствуйте!
Кальций при сдаче анализа на содержание кальция с поправкой на альбумин ниже референса. На 2 месяца назначен прием кальция.
Для восполнения кальция назначен на выбор:
кальций д3 никомед форте (2 таблетки 1 раз в день/1 таблетка содержит: Кальция карбонат 1250 мг (соответствует 500 мг кальция) Колекальциферол (витамин D3) 400 МЕ);
или Солгар Цитрат кальция с витамином д3 (по инструкции 1 таб. 3 раза в день)
Состав на одну таблетку: Кальций (цитрат кальция) — 250 МГ, Витамин D3 (холекальциферол) - 150 МЕ
Выбран для приема Солгар.
По кальцию крови не назначается кальций в таблетках, только если у вас лактазная недостаточность и Вы не кушаете молочные продукты. иначе он будет откладываться в почках и сосудах.
Достаточно принимать витамин Д отдельно.
Наталия Владимировна, я действительно употребляю минимум молочных продуктов (с лактозой не очень), но при назначении доктор у меня этот момент не уточняла.
Кальций с поправкой на альбумин чуть ниже референса. Доктор сказала, что нужно поднять до верхней границы референса.
Принятый ответ
Кальция достаточно принимать 1 р в день. такие дозы назначают только при гипопаратиреозе. и найти альтернативу кальцию в таблетках именно в пищевых продуктах, например много кальция в кунжуте, с твердых сырах.
Здравствуйте. Альфа-липоевая (должна быть доза 600 мг) принимается в идеале за 60 минут до завтрака (и в завтрак убрать молочные продукты, они снижают всасывание кислоты). Она является хелатором (захватывает и выводит) для многих веществ, поэтому принииается как можно с большим разрывом от остальных препаратов и еды.
Магний луше принимать через 30 минут после еды (после обеда и ужина).
Кальций с едой. Магний и кальций - антагонисты, будут снижать работу друг друга. Но в вашей схеме этого не избежать.
Инозитол (если назначен в связи с инсулинорезистентностью и избытком веса, то лучше Мио-инозитол) совместим с кальцием, магнием. можно вместе.
Похожие вопросы по теме
- 8 Октября 20208 ответов
- 9 Сентября 20221 ответ
- 16 Ноября 202311 ответов
- 14 Марта 20253 ответа