Неконтролируемое повышение давление из-за панических атак

Неконтролируемо резко пошло вверх систолическое давление, после того, как я поняла, что все допустимые (суточные) препараты от повышенного давления УЖЕ выпитый, укол сделан... Но давление с 171 резко поднялось на 192... Затем началась внутренняя паника и сразу же 233/109... а через какое-то время 239/74. В области грудины зажгло,левая рука онемела... стала терять сознание. Спас нашатырный спирт. Затем на "скорой"в больницу. Через 4 дня ушла сама, т.к. никакого лечения от слова "совсем".При выписке опять почувствовала внутреннее волнение и давление "поползло" вверх. Приехала домой... и опять все по кругу. Накрывать стало. К танометру даже подойти боялась, просто панический страх при одном взгляде на него. Спасло лишь то, что соседка посоветовала 1/4, или1/2 феназепама под язык единоразово.Сделала так... Постепенно отпустило. Неделю жила без проблем, а вчера вечером ни с того, ни с сего опять 170. Выпила ночной Амлодипин(норваск)...Начало стучать, затем гул в ушах... До утра как-то дотянула. А утром с большим напряжением и страхом к танометру... И опять 191. Приняла 1/2 феназепама, вроде немного напряжение спало. Но к танометру подойти по-прежнему боюсь. Еще утром выпила свой утренний лозарта(5 мг)... Но спустя время дочь перемерила давление...192. Я не знаю, как мне выйти из этого состояния? Посоветуйте пожалуйста. Заранее благодарна.