Будто комок в горле

Здравствуйте. Мне скоро 19, до этого два года парила электронные сигареты, сейчас бросила. Уже несколько дней ощущение комка в горле, но утром и при еде ничего не чувствую. Постоянно хочется сглотнуть. Мама думает, что простыла - 37,3 было, плюс чихала. Сфоткала горло, там какой-то «пупочек» маленький слева, и не понимаю, норма это или нет. Начиталась ужасов в интернете и трясусь..