Ревную мужа в длительной командировке — вопрос №1670041

Question

Ревную мужа в длительной командировке — вопрос №1670041

Анастасия

945 просмотров

7 ноября 2023

Мужа в срочном порядке отправили в командировку на полгода на "завоеванные" территории. Прошел месяц, а я уже начинаю думать о том, что вдруг изменит,все таки полгода это много. Мы об этом говорим и он дает слово, что вытерпит. Мы близки, я снимаю эротические фото и видео, он доволен и просит еще, интимная переписка вот на днях присоединилась(в планах секс по телефону добавить). Вроде бы все хорошо, но... Периодически меня накрывает, причем достаточно сильно, что еще столько времени и этого будет мало. У меня нету опасений и ревности в настоящий момент, а только опасения за будущее, месяца так через 3-4. Т. е. по факту это иррациональный страх из-за того что может произойти, а может и не произойти, я это понимаю, но ничего поделать не могу. Отвлекаюсь от мыслей, работая больше, совершенствую себя, но полностью не могу избавиться от этого. Накрывает, в основном, на выходных, или, как сейчас, во время болезни, когда нет возможности выгнать мысли усиленными тренировками или, элементарно, выйти проветриться.

Возраст: 31

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

ревность

длительная командировка

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

7 ответов врачей

Пожаловаться

Галкина Юлия Михайловна, 7 ноября 2023

Психолог

Здравствуйте! А как вообще в целом Ваши отношения в семье? Если в отношениях всё хорошо, то почему должна произойти измена?
Как долго Вы уже в отношениях? Если до этого измен не было, то почему они должны произойти сейчас?
Вы ведь тоже сейчас далеко от него и не изменяете, он в точно такой же ситуации

Пожаловаться

Анастасия, 7 ноября 2023

Клиент

Юлия Михайловна,отношения в последние полгода стали идеальные, все недопонимания мы со временем устранили. В отношениях 9лет, женаты 6.5 лет. В самом начале отношений были измены, в первые пару месяцев. Просто я знаю, что он хочет секса несколько раз в неделю, а тут такой длительный срок. Мне, конечно, тоже тяжело, и тоже хочется именно близости с мужем, а не просто разрядки, но за мной не было фактов измены ни на каких этапах и не хотелось. Я на своей территории, с ребёнком, заботами, а он в другой стране, у них там в обществе много мужчин, многие гуляют, рассказывают о похождениях, частично он мне тоже об этом рассказывает. И эта среда и общество вполне могут развратить.

Пожаловаться

Бондарчук Кристина, 7 ноября 2023

Психолог

Анастасия, доброго дня. Вы сейчас в длительной разлуке с мужем. Однако с мужем вы достаточно близки, доверяете друг другу. Между вами есть безопасное пространство для ваших чувств, и вы даже реализуете альтернативные варианты сексуальной близости, и даже не один.

Периодически вас посещают опасения - по поводу того, что разлука планируется долгая.

Однако вы нашли свои способы справляться: отвлекаясь на работу, совершенствования себя, тренировки, прогулки.

Когда вы в одиночестве или чувствуете физическое недомогание - появляются тревожные мысли.

Какой помощи вы бы хотели получить от психологов?

Пожаловаться

Анастасия, 7 ноября 2023

Клиент

Кристина Сергеевна,меня пугает, что каждый раз накрывает сильнее и длительнее. Если первый раз просто промелькнула возможность измены и мысли мин на 20,то сегодня я уже думаю об этом весь день! Это как навящивая идея, а воображение у меня очень богатое, во всех направлениях. Я вроде бы подумаю, могу поплакать и отступит, но потом опять возвращается эта мысль, я отвлекаюсь, но возвращаюсь к ней снова и снова. Я списываю это на болезнь и слабость,но сегодня это продолжается весь день, а это явно не ведет к выздоровлению.

Пожаловаться

Бондарчук Кристина, 7 ноября 2023

Психолог

Анастасия, здорово, что вы заметили, что как даете выход эмоциям - становится легче. Действительно, если эмоции сдерживать и вытеснять их (не давая выхода), то мозг сталкиваясь с пустотой начинает тревожиться. И эта тревога - часто проявляется именно навязчивыми мыслями.

Есть ли у вас возможность сейчас быть с психологом на связи? Либо возможно у вас есть подруги, которые могли бы вас поддержать, чтобы вы могли выговариваться и давать эмоциям выход?

Пожаловаться

Анастасия, 7 ноября 2023

Клиент

Кристина Сергеевна, спасибо большое за ответы. Проконсультировавшись, поняла, что это от вынужденного одиночества. Надеюсь, в скором времени выздоровлю и развею скуку и все образумится. Созванивалась с мужем и прочитала ему все ответы, которые мне тут написали, он в восторге, хотя раньше не доверял психологам))) появилась еще одна тема для совместного обсуждения. Надеюсь, мне хватит сил больше не скатываться в такую эмоциональную "яму"

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 7 ноября 2023

Психолог

Добрый вечер, Анастасия!
Вы переживаете о том, чего нет. Почему Вы думаете о том, что может случиться? А ведь может и не случиться! Вы упускаете возможность жить «здесь и сейчас», думая о том, что может быть (а может и не быть!).
Как муж проявляет свои чувства по отношению к Вам? Как давно Вы начали ревновать его? Только во время командировки? Как проходит Ваш повседневный день? Насколько Вы эмоционально близки с мужем?
Почему Вас вообще кто-то должен обманывать? Вы верите себе?
За ревностью скрываются самые разные причины. Например, Вы боитесь остаться одной, либо Вы не уверенны в себе, но и также возможно, что от мужа идут «звоночки», которые и заставляют Вас ревновать, т.е. в нём нет постоянства, а отсюда и идёт ревность. Т.к. Вам может не хватает внимания от мужа, а отсюда может идти ревность. И в это время, пока нет мужа надо себя занять, активно проводить время с собой, встречаться с подругами. Даже сейчас Вы дома, посмотрите фильм, почитайте книгу, займитесь хобби дома.
Важно понимать, что является причиной Вашей ревности и уже над этим работать. Если это неуверенность в себе, то повышать уверенность в себе, если страх остаться одной, то проработать этот страх, если от мужа есть «звоночки», то стоит разобрать, что именно это за «звоночки» и что они значат для Вас и для мужа.
Даже, если у мужа общество, где мужчины рассказывают о похождениях, то это не значит, что муж такой же, он может быть совсем других взглядов, зависит от самого человека.

Пожаловаться

Анастасия, 7 ноября 2023

Клиент

Наталья Андреевна, спасибо за ответ,очень многие вопросы заставили задуматься. Ревность появилась только в командировке. Особенно в последние три дня, я заболела, лежу дома с температурой и ознобом, дочка у родителей, я одна. Читать и телевизор смотреть могу не долго, глаза начинают болеть. Наверно да, нехватка внимания и заботы от мужа не хватает, он всегда заботился обо мне, иногда даже излишне. А сейчас я одна, а у него там жизнь бьет ключом, работают, ездят по делам, живут на берегу моря и в большой компании, постоянное общение. А я из-за болезни не могу всего этого, поняла, что и чувство зависти есть.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 7 ноября 2023

Психолог

Это временно. Вы на расстоянии, но Вы вместе, но у каждого своя жизнь. Муж "сейчас" не может Вам помочь на данный момент, он не рядом и Вам приходится принимать это. Сейчас Вы болеете и очень нуждаетесь в теплоте, внимании, поддержке, заботе - дайте себе это всё самостоятельно. И помните, что простуда - это, временно и командировка - временно, Вам важно сосредоточь своё внимание на своём здоровье и как только Вы выздоровите, то тогда Вы также займётесь чем-то активным (придумайте чем именно), можно посетить мастер-классы, встретиться с подругой, пойти на мероприятие, на концерт, обязательно порадуйте себя.

+ 1

Пожаловаться

Анастасия, 7 ноября 2023

Клиент

Наталья Андреевна, большое спасибо за поддержку ❤️

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 7 ноября 2023

Психолог

Здравствуйте, позвольте себе погрузиться в эти мысли - не убегая от них, не отвлекаясь от них, а погрузиться. Чего ВЫ в этих мыслях боитесь? Вы боитесь состояния, которое там будете испытывать, боитесь увидеть, что будет с Вами Вашей жизнью и всеми теми чувствами, которые тогда будете испытывать. Погрузите в них, столкнитесь. Эмоции внутри Вас пугают лишь потому, что Вы сохраняете свой страх перед ними - и поэтому они и опасны. А Вы наоборот, прокрутите это, снова и снова и увидите, что это уже перестанет Вас пугать - чувства будут знакомы и не нужно будет этого бояться. С такого рода страхами можно справиться при работе в КПТ.

Пожаловаться

Хорошева Майя, 7 ноября 2023

Психолог

Здравствуйте, очень вас понимаю. Сама только недавно встретила мужа из подобной командировки. Рада что у вас есть связь и вы можете помогать друг другу этим способом. Радостно читать что вы обсуждаете свои чувства и вместе говорите об этом. Во время длительного расставания обостряются наши собственные страхи и неуверенность. Можно поговорить об этих чувствах с близкими, с психологом. Можно писать письма себе, своей ревности, страху. Расстояние - тоже некая проверка ваших отношений и умения взаимодействовать. Замечательно, что у вас есть связь, это значительно облегчает время ожидания.

Пожаловаться

Астахова Элина Арменовна, 7 ноября 2023

Психолог

Здравствуйте, Анастасия. Ваш страх понятен, скорее всего вы никогда так надолго не расставались. Соответственно, нет опыта - есть тревожность и страх неизведенного. Вам нужно ответить на вопрос, все ли вы сейчас делаете от вас зависящее? Если ответ положительный, то это максимум, в чужую голову вы не залезете. Здесь приходится только верить и доверять. Вы ему доверяете? Считаете, что он мужчина, который верен своим словам?

Пожаловаться

Мараева Ольга Юрьевна, 8 ноября 2023

Психолог

Здравствуйте, Анастасия ! Попробуйте метод экспозиции, почитайте о нем, также есть множество видео на эту тему на просторах интернета, это осознанное погружение себя в страшную ситуацию с помощью фантазии по пять минут в день утром и вечером. Попробуйте, сначала будут неприятные симптомы, так как тело будет проживать фантазию, как реальную опасность, как состоявшийся факт, но потом будет легче. Говорите себе : "Да, мои опасения верны, муж мне изменил. Да, вот прямо сейчас изменяет." и т.п., и погружайтесь в эту ситуацию. Главное быть морально готовой к этому методу, не каждый способен его выдержать, но расслабление будет и отпускание ситуации уже после нескольких дней таких тренировок. В идеале нужно делать его под наблюдением психолога.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Тяжело терпеть унижения парня...

1 ответ

8 января 2018

Дарья, Минск

Вопрос закрыт

Ревность беспочвенная

10 ответов

4 октября 2022

Екатерина

Вопрос закрыт

Ревность, парень общается и переписывается с другой девушкой

6 ответов

26 января 2024

Ника

Вопрос закрыт

Как справляться с ревностью ?

6 ответов

12 октября 2024

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Состояние тревоги и усталости

5 ответов

5 апреля

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос