Что вас беспокоит?
Не могу оставаться одна, накатывает беспомощность и тлен бытия
Добрый день! У меня проблема, что я чувствую себя хорошо и счастливо только если рядом есть люди. Когда остаюсь дома одна, сразу кажется, что день прошел бесполезно. Мне скучно очень и одиноко. Иногда даже бывает тревожность. Я могу жить одна, целый год после развода жила одна. Даже нравилось. Потом переехала к новому мч и когда он на работе, мне очень скучно и одиноко. Подруги у меня есть, хобби тоже есть, социальная жизнь развита, хожу на всякие мастер классы итд. Не ставлю мч в центр вселенной. Но почему-то последние дни накатывает прям одиночество и как-будто нет смысла вообще в жизни.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, Маргарита. Как давно появилось это состояние? Постарайтесь проанализировать, что перед этим состоянием происходит, возможно так мы выявим причину.
Элина Арменовна, осенью, в октябре где-то. Вроде бы ничего конкретного и грандиозного не происходило.
А, если взять период чуть раннее? У любого состояния должна быть причина, что-то, что его вызвало, какой-то накопительный фактор. Возможно, это страх быть ненужной, который тянется из прошлых отношений, возможно это потеря смысла жизни, такая опустошенность, когда вы остаетесь один на один со своими мыслями...
Здесь нужно поработать с психологом в полноценных консультациях...
Принятый ответ
Здравствуйте Маргарита!
Возможно ли, что ваше чувство одиночества и беспомощности связано с некоторыми разно полярными высказываниями? С одной стороны, вы пишите, что вам скучно и одиноко, когда мч на работе, а с другой позиции вы говорите, что не ставите мч в центре вселенной.
Иван Васильевич, наверное надо уточнить, что одиноко и скучно, когда мч на работе и когда подруги заняты. Особенно в выходные такое чувствуется.
Скорее тут проблема не в том, что именно мч на работе, а что вообще все заняты и мне приходится одной оставаться.
Принятый ответ
Здравствуйте, Маргарита, Вы убегаете от своего одиночества, потому что оно пугает Вас. Чем? своей пустотой? но, что если Вы в этом одиночестве не одна? что если Вы всегда с кем-то, только нужно увидеть того, кто внутри Вас есть - это Ваш внутренний ребёнок, это ему внутри Вас так одиноко, и когда Вы увидите его внутри себя, то увидите с кем Вы на самом деле живете в этой жизни, что в одиночестве, Вы остаетесь с собой наедине и что это время, единения с собой и что оно может быть восполняющим, а не забирающим.
Принятый ответ
Здравствуйте! Если с мч хорошо, а без него плохо и скучно, значит нужно поискать, какую Вашу потребность закрывает мч, которую не получается реализовать самой
И дальше искать, какими конкретными действиями можно реализовать эту потребность самостоятельно
Когда Вы занимаетесь хобби или общаетесь с подругами, Вам тоже скучно и одиноко? Обычно это хорошо переключает с негативных эмоций на позитивные
Юлия Михайловна, с подругами и когда занимаюсь хобби не скучно и не одиноко. Вообще когда рядом есть люди, мне хорошо и весело. Но Как только остаюсь одна, все меняется.
А хобби тоже с кем-то занимаетесь?
Юлия Михайловна, хобби это танцы, в группе 7 человек, но я не так прям общаюсь с ними. Скорее сама по себе там.
Значит занимаясь танцами, Вы можете без общения с людьми чувствовать себя хорошо?
Юлия Михайловна, в целом да. Ну я нахожусь в группе, но не взаимодействую особо с людьми. То есть это не как встреча с друзьями.
Принятый ответ
Здравствуйте, Маргарита! Это начало экзистенциального кризиса, Вам нужно будет переосмыслить жизнь и найти в ней новые глубокие смыслы для себя. Ощущение, что в одиночестве Вам пусто - это сигнал от бессознательного, что пора что-то менять, что-то внутри себя Вы боитесь признавать и не признаете, поэтому в одиночестве бессознательное подает сигнал "беги", и хочет быстрее выйти из этого состояния. Нужно разбираться на личных консультациях, почитайте литературу про экзистенциальный кризис, посмотрите видео. Подумайте в каких сферах жизни Вам бы хотелось перемен.
Добрый день. А вы работаете? Или целый день сидите дома?
Александр, я работаю, но из дома, удаленно.
Какие хобби у вас есть?
Александр, я хожу на танцы и в спортивный зал.
Сколько у вас свободного времени в день?
Александр, очень много. Работа не занимает прям 8 часов, нет сплошного потока задач.
Тогда займите свободное время, вам не хватает общения. Сходите в музеи, кино, театры, запланируйте себе культурную программу.
Маргарита, здравствуйте.
Предположу что нужна глубинная терапия. Потому что одиночество, или кризис, возрастной или экзистенциальный, это все про глубинные страхи, которые вот так и проявляются, как у вас в описании. Найдите психоаналитика. Покопаете вместе с ним.
Похожие вопросы по теме
- 25 Января 202213 ответов
- 28 Мая 20228 ответов
- 23 Февраля 20242 ответа