Что вас беспокоит?
Курение
Здравствуйте, бросил курить 2 года назад, но недавно сорвался и курил на протяжении 8 дней, от 5 до 10 сигарет в день, несколько дней бывало по пачке, скажите пожалуйста, за это время легкие могли почернеть? засориться? и сколько потребуется времени для восстановления в исходное состояние.
Здравствуйте, Владимир. Изменения цвета легких на фоне нарушения проницаемости их стенки зависит не от того, сколько сигарет Вы выкурили за 1 раз, а от того, какой общий стаж курения у Вас за плечами. Выведения всех вредных веществ, которые попали с табачным дымом в лёгкие, а также сосуды, сердце, головной мозг, половые железы (яички у мужчин и яичники у женщин) занимает долгие года: от 3 до 15 лет, опять-таки в зависимости от стажа курения. Причём больше вреда организму наносит не сам никотин, а те смолы, которые позволяют сигарет гореть и входят в состав папирос. Именно они оказывают токсическое действие на организм, и именно от них необходимо избавляться.
Чтобы помочь организму избавиться от токсинов рекомендую употреблять побольше чистой природной воды, особенно в моменты, когда Вам хочется курить. Также хорошо выводить токсины помогает молоко, если нет у Вас аллергии и лактазной недостаточности. Желательны длительные прогулки в парках, лесополосах. Если нет проблем со стороны сердечно-сосудистой системы, можно посещать бани или бассейны. И употребляйте больше витаминов, которые обладают антиоксидантной активностью.
Похожие вопросы по теме
- 1 Марта 20239 ответов
- 20 Марта 20251 ответ
- 30 Августа 20254 ответа
- 20 Июня 40 ответов