Что вас беспокоит?
Давлю лицо
Здравствуйте, есть привычка с детства с класса примерно 8 давить лицо, переодически стала делать это чаще, сейчас в взрослом возрасте тоже давлю в основном когда становится скучно или тревожно. Сколько раз говорила себе не делать этого но на долго это не хватает
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Алла! Это повышенная тревожность. Попробуйте в такие моменты делать дыхательную практику, переключиться на какое-то занятие или просто описывайте предмет себе, который видите. Или просто пораскрашивайте, подрисуйте, сжимайте/разжимайте кулаки.
Ирина Владимировна, спасибо большое буду пробывать
Похожие вопросы по теме
- 29 Июня 20231 ответ
- 13 Августа 202312 ответов