Болят суставы после физ нагрузки

Здравствуйте. В прошлые выходные поменял колёса на машине. Так получилось, что пришлось переносить в каждой руке по колесу, а они тяжёлые, да ещё так неудобно их было брать, руки как то вывернулись. На следующий день разболелась спина. Сделал укол диклофенак. Через пару дней стали дёргать и поднывать суставы. То там дернет, то там. То одно колено болит, то другое. Также бывает,что ноет не сустав, а, например, предплечье. Пожалуй вот левая рука только не беспокоит, левое колено тоже реже. Какой то скованности не ощущаю. Но стали чаще хрустеть. Вчера вот ещё решил размяться, сходил в спортзалспортзал первый раз с весны. Сегодня по-моему похуже стало) Пару раз я принимал Нимесулид. Две недели назад ещё болел ОРВИ с температурой и насморк недели 1.5 держался. Так случилось, что недавно сдавал АСЛО вместе с дочкой, титр очень низкий, поэтому надеюсь, что это не дебют РА. Чем бы подлечится? Долго ли могут болеть суставы? Опять же это я для себя построил причинно-следственную связь от колёс до суставов, может какие-то другие причины. Может сдавать РФ или что то ещё?