Что вас беспокоит?
Вес стоит после родов
Добрый день. Родила путем к/с два месяца назад. Находимся на полном и/в. Молока было не достаточно. Месяц соблюдаю режим правильного питания с пониженной калорийностью. Баланс бжу соблюдаю. Углеводы минимально. Хожу по 10 тыс шагов и занимаюсь плаванием. Вес стоит железно на одной отметке, а иногда и скачет на 200 грамм вверх. Я в отчаянии. Что делать? До беременности вес 60 кг Набрала 20 кг Рожала с весом 80 кг Сейчас 71.5 кг
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, проверяли оак, ферритин, общий белок, витамин д, ТТГ и Т4 своб?
Надежда Яковлевна, пока нет. Пью витамин д с начала беременности 2000 и солгар железо с 28 недель. Проблем с щитовидкой не было никогда.
Хочу понять без анализов (их непременно сдам). Витамин Д будет понижен, он всегда ниже референса. Но я с таким всю жизнь живу и спокойно теряю в весе вовремя диеты. в чем теоретически может быть проблема.
Забыла отметить, что цикл еще не начался.
раз цикл не начался, то возможно, что еще есть высокий пролактин (хотя и нет лактации), и он мешает снижению веса. Плюс, раз цикл не восстановился, то не хватает эстрогенов
Надежда Яковлевна, но молоко, точнее молозиво до сих пор есть. Может ли пролактин влиять?
Читала, что до цикла нет смысла сдавать гормоны? В этом есть истина?
смысла сдавать точно нет, даже когда цикл возвращается, то еще 6 месяцев часто гинекологи не проверяют гормоны.
Из-за их дисбаланса может стоять вес.
вероятно, что пока дисбаланс гормонов не дает вам снизить вес.
ТТГ проверьте обязательно.
Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.
Похожие вопросы по теме
- 18 Октября 20191 ответ
- 23 Декабря 20191 ответ
- 25 Декабря 20201 ответ
- 1 Февраля 20219 ответов