Что вас беспокоит?
Нарушение сна
Добрый день! Проблемы со сном были с рождения, большинство из них благополучно решила. Сейчас нам 9 месяцев. Днем спит в коляске на улице 2 раза по 2 часа. Режим такой. Встаем в 10:00 с 12-14 сон, потом с 17-19 сон. В 21:30 кушаем и начинаем укладываться на ночь. Проблема в длительном засыпании на ночь( от 40минут до 2х часов). Ночью просыпается раза 3. Когда что-то беспокоит может и раз 6 проснуться. Мы на гв. Раньше укачивала, сейчас просто ложусь и делаю вид, что сплю. Дочка ползает, болтает и засыпает. Перекладываю в кроватку и она спит. Первый сон может быть и 20 минут и 2 часа. Ночью, когда просыпается отказывается спать в кроватке, до утра спит со мной. Два вопроса. Как улучшить ночной сон? И второй. Сейчас начнутся морозы, страшно укладывать на улице в дневные сны, а дома она днем не спит совсем. Что можно сделать?
Принятый ответ
Здравствуйте!
Общее время дневного сна должно бы ь не более 3-4 часов. Если ребёнок днём спит 4 и более часа, это означает, что ночью давление сна будет низким, и малыш будет часто просыпаться. Второй сон не должен быть длиннее первого. Либо оба сна равномерные (по 1,5ч), либо один 2ч, второй 1ч. Лучше второй сон делать не более часа, Максимум 1,5ч.
Вб уже можно стараться увеличивать. Примерная норма 3ч-3ч45м. И если первое вб после ночного сна может быть короче последующих, то остальные должны быть полноценными. Ребёнка может быть трудно уложить потому, что он еще не нагулял сон.
Столиком поздно заканчивается второй сон по биологическим ритмам, даже не смотря на то, что малыш поздно просыпается и поздно ложится на ночной сон.
Приемный режим такой:
Утро 9:00
9:00-12:00 вб
12:00-13:30 дс
13:30-16:45 вб
16:45-18:00 дс
18:00-21:00 (21:30) вб
21:00-21:30 вход на ночь.
Ближе к ночи, за час, приглушать свет, выключить телевизор, громкие активные игры убираем, настраиваемся на сон и замедляемся.
Введите ритуал на сон.
Добрый день. Как прошли беременность и роды? Причину нарушениям сна в целом не решили, почему с рождения беспокойный сон? У невролога ребёнок не наблюдается? За последнее время травмы, операции, заболевания были? Перед сном дома шумная обстановка или тихая?
Анна Валерьевна, роды естественные, вытягивали вакуумом. 2 невролога проблем не видят, просто ждать, перерастет. Узи головного мозга делали в 1 месяц, все хорошо. Зубов еще нет, на подходе. Это тоже влияет я думаю. Раньше проблемы были с дневным сном, теперь с ночным
Да Вы верно обратили внимание и зубы тоже могут влиять на беспокойство сна. После вакуум экстракции не было проблем в развитии ребенка? НСГ делали только в 1 месяц?
Анна Валерьевна, да, нсг делали только в месяц.
Стоит сейчас сделать контроль НСГ. Если там дай Бог всё будет отлично, вероятнее всего причина будет в перевозбуждении нервной системы ребёнка.
Анна Валерьевна, хорошо, пересдадим. Про атмосферу перед снов. Засыпаем в отдельной комнате с плотными шторами, света нет совсем. Звуки минимальные.
Принятый ответ
По возможности обязательно Сделайте НСГ. Не волнуйтесь. Всё будет хорошо.
Здравствуйте, можно попробовать увеличить время бодрствования и уменьшить время дневного сна, посмотреть как на этом будет, но в целом к вас неплохой режим, касаемо сна в коляске, у ребенка сформировалась такая ассоциация, попробуйте ее заменить(например сон на балконе) или что вам комфортнее.
Юлия Юрьевна, у нас частный дом!) балкона нет, есть гараж. Там и спим. Меня пугают морозы просто. Разве можно спать на улице в -30?)
Минус 30 конечно холодно.
Похожие вопросы по теме
- 30 Апреля 20233 ответа
- 9 Июня 7 ответов
- 11 Июня 11 ответов