Начала болеть нога после того как прошёл прострел

Здравствуйте! Мне 32 года. Крестец периодически ноет (трое родов), хочется подтянуть копчик вовнутрь для растяжения таким образом позвонков чтобы снять боль. Йога немного помогает. Зимой был прострел (подняла ребёнка), за пару дней оклемалась. Месяц назад был ещё один очень сильный прострел (пока Скорая не уколола, встать с пола не смогла, и ещё неделю лежала, талию перекосило). Но вот вроде все начало проходить, я начала делать гимнастику (кошечка, планка, наклон с расслаблением спины), ушла скованность и боль, а неделю назад начал слева ныть крестец с отдачей в левую ногу (внешняя сторона голени и бедро). Подозреваю сакроиелит. Но почему ухудшение сейчас, когда все наоборот прошло и нагрузок почти не было? Может ли это быть остаточный симптом (боль в ноге) от люмбаго и он пройдет или эта боль уже не связана со спазмипованными мышцами? Как диагностировать? К кому обращаться?