Повышенное давление — вопрос №1743974

Мужчина, 28 лет. Сразу скажу, последнее время склонен к тревожному состоянию, присутствует мнительность. Постоянно, уже по привычке, считаю пульс, хотя он в порядке 60-80, пытаюсь услышать, насколько сильно бьется сердце, не поднялось ли давление. На этом фоне прекратил употреблять алкоголь совсем, хоть раньше и пил крайне редко, практически перестал курить по этой же причине. Также похудел на 5 кг (рост 178см, вес сейчас 83 кг.) Переживаю из-за давления, оно бывает разным, от 125/70 до 140/90, в среднем 130/80 в покое. Давление такое хроническое с 16 лет, насколько помню, где-то в то время начал покуривать. Часто перемеряю давление с желанием получить лучший результат, от этого только хуже.
Занимаюсь беговым видом спорта 1-3 раза в неделю. Стал руководителем 4 года назад, работа была стрессовая, как для новичка, сейчас все упорядочил, стресса минимум. Недавно была паническая атака на фоне тревожного для меня события, сердце колотилось сильно. Повторюсь, последнее время стал каким-то ипохондриком, сдаю анализы, сделал узи сердца, брюшной полости - все в порядке. Постоянно посещают мысли, если пойти куда-либо, вдруг опять паническая атака. Начал пропивать персен, примерно, неделю уже, результата особо нет. Тревожные мысли накатывают спонтанно.

Возраст: 28