Тремор, слабость

Здравствуйте. 45 лет. Были панические атаки ( тахикардия, высокое давление) . Научилась справляться. Последнее время, такое впечатление, что они возвращаются. Постоянно тревога, немеет лицо, левая рука,в ноге как тоже слабость, как будто немеет язык. В начале приступа по телу как будто что то разливается, потом поднимается давление, трясёт и холодно. Периодически пью атаракс. Но я так устала бояться, что сил нет. Недавно проверяла всё что можно. Всё в пределах нормы. Посоветуйте, пожалуйста, что делать.