Тревожное расстройство

Здравствуйте. Мне 21 год. Два года назад был сильный стресс, после стала отходить,но переболела ковидом и из-за чего у меня возникло тревожное расстройство. Год мучилась паническими атаками. Стоит немного понервничать и как будто ощущаю губы, и страх за свою жизнь. Побаливает лицо и я сразу бегу смотреть лицо, проверять все ли нормально с губами. Тревога за себя,за близких. Но больше беспокоит именно физические проявления на фоне тревоги. У меня как будто нервный тик. При улыбке трясется верхняя губа. И побаливает левая нога и рука. антидепрессанты пить очень боюсь,ибо побочек куча. Была у психолога и психотерапевта, прописали Атаракс и Фенибут. Пила Тераледжин , не помогло.