Сводит левую ногу судорогой — вопрос №1811050

Здравствуйте, Татьяна. Вероятнее всего у Вас имеются Крампи - сжимающие боли в результате сильного непроизвольного сведения (сокращения) определенных мышц ноги; чаще крампи возникают в икроножных или камбаловидных мышцах голеней, но бывают и в других мышцах ног. В первую очередь необходимо: ходить в удобной обуви с ортопедическими (опорными) стельками, каблук не выше 2 см, дома ходить в ортопедических тапках, а не босиком. Делать каждое утро и вечер лечебную физкультуру для мышц ног и стоп с приемами аутомиорелаксации болезненных мышц, делать массаж вдоль позвоночника, ног и стоп, желательно у квалифицированных массажистов. Сидеть на кресле с опорой в поясничной области. Полезно плавать, лыжи, велосипед, ходьба (в правильной обуви). Можно использовать мази (Никофлекс, Фастум-гель, Тенториум, Меновазин), обезболивающие пластыри (Нанопласт) на болевые зоны. Очень помогает тепло (можно теплые ванночки для ног или общая ванна на ночь). Можно аппликаторы Кузнецова или Лепко на мышцы ног. Из лекарственных препаратов: витамины группы В (Нейробион или Нейромультивит по 1т. 3 раза в день, месяц), Магне-В6, Келтикан курсами по 1 -2 месяцу. Кушать продукты богатые калием, кальцием. Очень полезны санатории с лечебными грязями и минеральными ваннами. Будьте здоровы!