СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация психолога
Вопрос №1819404

Что вас беспокоит?

Депрессия

Добрый день . Началась депрессия , живу там где нет работы , выживаю не понятно как , устала сил нет. В весе идёт набор , не могу остановится заедаю все свои переживания едой , а взять себя в руки ни как не могу

Нет
30 лет
14 Января 2024·Просмотров: 175·Виктория

Ответы могли устареть

Ответы врачей в этом вопросе даны больше двух лет назад — медицина не стоит на месте. Получите новые персональные рекомендации психолога уже через 10 минут.

Принятый ответ

Здравствуйте, Виктория!
Что Вас ещё беспокоит? Испытываете ли Вы беспричинную тревогу? Есть ли неустойчивость настроения? Как со сном?
И пройдите, пожалуйста, тестирование HADS (госпитальная шкала тревоги и депрессии).

Принятый ответ

Виктория, здравствуйте!
Что сейчас вообще происходит в жизни? с кем вы живете, какая обстановка, есть ли крыша над головой? Почему пишите, что вообще нет работы?
То есть то, что сейчас вы испытываете- это сильная растерянность и усталость - значит стоит остановиться и посмотреть на ситуацию и понять, что в ней сейчас можно сделать. Многие моменты точно от нас не зависят, но можно найти то, что мы можем изменить и попробовать найти выход.

есть ли у вас возможность обратиться за помощью? вы пишите, что у вас депрессия- может стоит проконсультироваться с психотерапевтом или психиатром и получить квалифицированную помощь и помочь себе хоть со стороны нервной системы- и уже появится ресурс увидеть ситуацию и силы на действия?
может есть кто то рядом с кем можно поделиться своим состоянием. получить поддержку?
Напишите немного больше по ситуации- давайте вместе попробуем найти хотя бы перве шаги к решению

Принятый ответ

Здравствуйте, Виктория, Вам приходится сложно, ведь внешние обстоятельства вызывают это внутреннее напряжение, отсутствие работы, а это основа материальной безопасности. Вы не видите просвета и всё вокруг кажется беспросветным. Это восприятие вытягивает Ваши силы, Вы пытаетесь заглушить свои переживания и чувства в еде, но это не решает проблему, а возникает новая. Если такое состояние у Вас уже длительное время, тогда стоит проконсультироваться у врача-психиатра, он сможет оценить состояние и назначить лечение. Но, также важно, чтобы Вы смогли начать смотреть на свою жизнь с другой стороны. Что да, бывают сложности, но, есть и выходы - например, удаленная работа, переезд в другой город, найти те ресурсы, которые будут наполнять Вас. Увидеть, что в жизни можно найти и что-то хорошее и фокусироваться на этом, укрепляя веру в себя.

Принятый ответ

Добрый вечер,скажите,а где вы живете? Есть ли у вас семья?Кто вы по образованию?Надо понять ,почему вы заедаете проблемы и как найти выход.

Принятый ответ

Здравствуйте Виктория!
В настоящее время можно найти работу и онлайн. Пробовали ли вы поискать такую возможность?

Виктория, здравствуйте.

Какой помощи хотелось бы от специалистов? В чем именно вопрос в связи с данной ситуацией?

Добрый день, Виктория!
Пробовали ли Вы найти работу онлайн, либо работать удалённо, например, печь торт, вязать игрушки и т.д.? Есть возможность переехать?
Что происходит в Вашей жизни?
Нет ли причин со стороны врачей?
А что для Вас счастье? Попробуйте найти своё дело, хобби, которое Вас бы радовало. Начните заниматься своей жизнью.
Счастье можно найти во всём, у каждого оно своё. У кого-то счастье зарабатывать деньги и покупать себе все, что он хочет, у другого работать на любимой работе, для кого-то быть нужным и важным кому-то (близким, друзьям и т.д.), для кого-то важно создать семью и человек видит в этом своё счастье, для другого быть важным для других людей, помогать другим людям, животным, ведь есть те люди, животные, которые в Вас нуждаются и в этом своё счастье. Вы дарите свою энергию, отдаете силы, к примеру, животным, которые в Вас нуждаются. Важно найти своё дело, то, чем хочется заниматься, что доставляет удовольствие, то, что приносит радость. Это может быть работа, хобби, какие-то увлечения, помощь и т.д.
Сфокусируйте свое внимание на том, от чего Вас становится лучше. Как только Вам стало лучше, записывайте причину. Например, Вы вкусно позавтракали, поговорили с подругой, т.е. записывайте то событие, которое заставило Вас улыбнуться, это важно. Можете оценивать события баллами, после каждого улучшения. Не обесцениваете такие события.
Каждый раз обращайте внимание на список позитивных вещей и попробуйте реализовать что-то из списка.
Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, то нужно обратиться очно к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.