Что вас беспокоит?
Нужно ли придерживаться строгой безуглеводной диеты при венозной крови 6 ?
После сильного стресса стараюсь быть на кето диете- утром только геркулес или гречка на воде с добавлением корицы и коркумы .Молочных продуктов почти не ем, исключение несладкий иогурт.-раз в день? Что себе можно позволить при таком уровне сахара ? Можно ли есть хотя бы несладкие яблоки 1 -2 яблока в день...Очень тяжело выдерживать такую диету. Что можно из еды себе позволить ? и оправдана ли такая строгая диета?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. У вас сахарного диабета нет? Гликированный гемоглобин и глюкоза в норме. Диабет не развивается от сладкого. Но все же ограничивайте сладкое, мучное, жареное, больше фруктов, овощей, яблоки можно, лучше зелёные не очень сладкие. Строгая диета не оправдана
Ленар Равилович, спасибо большое .А каши на молоке можно? иногда хотя бы? на воде ешь и не наедаешься....или лучше на воде всегда?
Можно каши на молоке, у вас нет диабета, не нужны такие ограничения в питании
Ленар Равилович, спасибо большое.А как унять частое чувство голода после схода с такой строгой диеты?
Если много легкоусвояемых углеводов то чувство голода наступает быстро после приёма пищи. Ещё сдайте на ферритин, общий анализ крови
стараюсь не есть совсем легкоусвояемые углеводы , видно ранее ел каши на молоке, первое и второе, потом резко во всём себя ограничил и не сразу организм перестраивается .Стараюсь выдерживать 3 часа после еды....
Ленар Равилович, из молочки в день - максимум несладкий йогурт с корицей и одно два зелёных яблока....
Здравствуйте!
По данным анализам у вас нет сахарного диабета,если конечно вы не компенсированы препаратами уже.
В рационе должны быть сложные углеводы в достатке,а вот легкоусвояемые лучше исключить.
По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма.
Софико Бежановна, никакие препараты не принимаю
Тем более.
Для 100% исключения преддиабета ,можно пройти ПГТТ. Но маловероятно, что он есть
Даже если и есть,то сложные углеводы в рационе должны быть
Добрый день
Вам нужно сделать глюкозотолерантный тест с 75 г глюкозы
И очень может быть что никаких нарушений углеводного обмена у вас нет…
И долго вы продержитесь на этой диете?
Даже если бы у вас был целый диабет,медленные углеводы конечно же нужны и важны
Это практически все крупы,цельно зерновой хлеб,все некрахмалистые овощи и несладкие фрукты
Елена Борисовна, спасибо.Кратко - хлеб бездрожжевой черный и яблоки зел можно ?, питание сколько раз в день? Из молочки- йогурт несладкий?
Елена Борисовна, диета была против другого заболевания, которое не подтвердилось. По времени - примерно месяц с небольшим...Утром после каши на воде , часа через 2-3 очень голодно и хочется всегда есть.
Можно хлеб без дрожжевой,яблоки и йогурт.
Питание 3-4 раза в день
В день четыре порции медленных углеводов(одна порция-горсть или кусок хлеба) и 5-6 порций овощей и фруктов(размер с кулак)
Елена Борисовна, яблоки после еды? (Зелыные лучше).
Елена Борисовна, вместо хлеба ( не всегда конечно) - лучше хлебцы? они бездрожевые...
Либо кусок хлеба,либо 2-3 хоебца
Елена Борисовна, и последнее - а каши на молоке можно , так хочется - устал и голодно от каш на воде...?
Цвет значения не имеет.
После еды будут медленней всасываться.
Каши на молоке конечно же можно.
У вас диагноз даже преддиабета не установлен.
Вы зачем погрузились в диету то?
Елена Борисовна, А каши на молоке можно? иногда хотя бы? на воде ешь и не наедаешься....или лучше на воде всегда?
Елена Борисовна, спасибо большое - стал лечить заранее другой предполагаемый диагноз, который не подтвердился....
Елена Борисовна, спасибо и последнее - а первые блюда можно кушать?
Елена Борисовна, спасибо , и последнее - а первые блюда можно кушать?
Принятый ответ
Конечно можно.
Любые кроме супа с рисом и лапшу
Лапшу можно собу-гречневую лапшу.
Борщи,щи,рассольники,супы с чечевицей и фасолью-приветствуются
Елена Борисовна, последнийвопрос.Я резко отказался от молочных продуктов.Почти не ел недели три- четыре.Сейчас в обед и на ужин очень хочется несладкого иогурта с хлебцами. Сколько можно себе позволить?
Елена Борисовна,
Здравствуйте, кето диета может быть опасна для здоровья. Питание можно держать сбалансированное, чтобы организм получал всё. Сахарного диабета у вас нет. Разовое повышение сахара ни о чем не говорит.
Дарья Вячеславовна, спасибо. По глюкометру ( а он всегда больше показывал) у меня утром было 5,5 .сахар, но когда ехал в
сдавать тест в лабораторию после стресса- стала тревожность перед сдачей анализов , повышенный пульс и результат 6,08 - выдал. Мог же , наверное подскочивший адреналин повлиять на результат?
Дарья Вячеславовна, кратко - хлеб бездрожжевой черный и яблоки зел можно , питание сколько раз в день?
Конечно мог. Просто понаблюдайте сейчас за сахаром
Можно, сколько хотите. Если пробовать метод тарелки, то там все можно, ограничение только в сладком и жирном. Нужен принцип такой, чтобы и углевод и белок и клетчатка были в одной порции, а сколько будет этих порций решать вам.
Дарья Вячеславовна, утром и днём - жажды нет, сухость во рту бывает,наверное после таблеток ?- принимаю на ночь мочегонные - кардура и днём от давления...Не могу пока наладить нормально сон именно процесс засыпания - пью мелатанин
Пью днём чай глюконорм - черника , лопух и т.д По времени сколько можно ?
Сухость слизистых скорее всего от таблеток и еды.
Чай травянной, пейте сколько вам нравится. Без вреда.
Дарья Вячеславовна, спасибо и последнее,а первые блюла можно есть? или в столовой первое , второе , третье ?
Тоже можно , даже нужно)
Похожие вопросы по теме
- 15 Октября 202416 ответов
- 28 Апреля 202510 ответов
- 30 Июля 202535 ответов
- 26 Октября 202528 ответов