Инсулинорезистентность и как с ней бороться — вопрос №1853822

Здравствуйте. Мне 22 года, и у меня инсулинорезистентность. Выяснила я это не сразу - у меня нарушился менструальный цикл, я сдала множество гормонов и узи, пока не дошли до анализа крови. Анализ показал, что индекс хома у меня 7,36, что очень много, как я знаю. Мне прописали крайне строгую диету и глюкофаж 1000мг один раз в день в девять вечера. Я пропила его два месяца, как и сказал врач, продержалась на диете и смогла немного сбросить вес. (При росте 165 вес был 82, сбросила до 76). Но долго я продержаться на таком ограниченном питании не смогла - от полного отказа от всего вкусного, сладкого я стала морально угасать, потому сорвалась. Вес держится на 78, но больше не падает, хотя похудеть очень хочу. Можно ли как-то вылечить инсулинорезистентность? Неужели мне нужно сидеть на строгой диете всю жизнь и ненавидеть себя за это?

Возраст: 22