Без ответа

Добрый день! Меня давно волнует проблема касаемо моего поведения. Я игнорирую людей - я почему то нарочно не отвечаю на их сообщения ( в разных мессенджерах). Раньше даже извинялась, пыталась оправдаться, а теперь и этого не происходит. Самое интересное, что я знаю, что надо ответить, каждый день об этом думаю, но всё-равно отвечаю по итогу, как только как говорится-соберусь морально духом. При чём,когда пишут по серьезным вопросам или если мне что-то от кого-то потребуется , то я реагирую мгновенно. все остальные сообщения , как будто мне приходится через себя переступать. раньше это могли быть просто знакомые, так теперь это может быть и работодатель, и подруга и тд. Люди начинают думать, что я их не уважаю, и часто предъявляют мне претензию по этому поводу, а мне приходится как будто оправдываться, хотя честно - я даже не знаю сама истинной причины моего поведения! И соответственно что же им отвечать. Игнорировать я могу разных людей - и те кто делает большое очень добро мне, и те кто тянется общаться , поддержать, помочь - и это простые и нормальные адекватные люди. Я ко всем им хорошо отношусь и они никогда мне не причиняли никакого вреда. Те кто причинял агрессию и тд я так и так с ними изначально не поддерживаю общение. Я никак не могу разобраться, что же со мной? Бегство от социума? Внутреннее выгорание?усталость? Какое-то Расстройство личности? Или эгоизм ? Это происходит со мной по возрастающей .. началось примерно в 28 и эффект всё усиливается . Сейчас мне 37 . Помогите разобраться. Благодарю