Боли в правой руке

Года 2 или 3 назад при рисовании напряг кисть правой руки, болела недели две ноющей болью, потом прошла, пришлось бросить рисование, но это не помогло. Так же раза 2-3 на протяжении этих лет бил резко рукой в подобие боксерской груши, без перчатки (просто к сведению). После этого, через какое то время, рука начала слегка болеть когда я ложился спать на правый бок, боль начиналась от локтевого сустава, вплоть до мизинца. Боль была довольно слабая и я ее проигнорировал. Летом 2023 начала болеть кисть правой руки, но в этот раз боль была настолько сильной, что я не мог шевелить ею и прикасаться к коже, даже спать было невозможно, пришлось всю неделю пить обезболивающие, которые убирали боль лишь частично. Потом еще несколько недель вообще ничего не делал рукой, пока не почувствовал что могу ей что то выполнять с комфортом. После этого какое то время спать на правом боку было очень сложно, рука от локтя как будто начинала ныть и хотелось перевернуться на другой бок, но и на другом боку когда рука лежала на теле сверху, она тоже начинала болеть. Помогал только сон на спине, но через какое то время рука как будто привыкала и под утро я уже мог спать в любом положении. Сейчас спать стало получше, но теперь рука побаливает даже днем. По ощущениям вся боль концентрируется в области локтевой кости, в основном ближе к кисти и реже к локтю, иногда отдает в саму кисть к мизинцу, в центр или к большому пальцу. При этом разгибая локоть до конца рука постоянно щелкает. Пробовал делать зарядку, по ощущениям боль усиливалась, так же боль усиливается если руку перенапрягать. При этом никаких болей при надавливании на любые части руки нет. Посоветуйте какие процедуры надо пройти чтобы диагностировать что то. В поликлинике сделали только рентген кисти, сказали ничего нет...