Переживания изза полета — вопрос №1863683

Question

Переживания изза полета — вопрос №1863683

Кристина

176 просмотров

1 февраля 2024

Здравствуйте!
Первый раз лечу самолетом одна!
давно никуда не выезжала, еду на встречу с любимым, очень боюсь, полета и вообще))))
Подскажите. пожалуйста, что можно выпить перед полетом?
меня еще и укачивает(
есть драмина, феназепам, фенибут, грандаксин, атаракс,ну и травяные все успокоительные.. скажите пожалуйста как быть?
и сегодня весь день на тревоге..
лечу утром завтра рано

Возраст: 30

Вопрос закрыт

полет

встреча

драмин

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

5 ответов врачей

+ 1

Пожаловаться

Кристина, 1 февраля 2024

Клиент

Елена Сергеевна, спасибо

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Кристина, 1 февраля 2024

Клиент

Анжела Вильевна, спасибо!

Пожаловаться

Кристина, 1 февраля 2024

Клиент

Артур, спасибо! а с драминой они как?

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 1 февраля 2024

Психотерапевт

не вижу смысла если честно, хотя ее тоже можно принять.

+ 1

Пожаловаться

Кристина, 1 февраля 2024

Клиент

Екатерина Дмитриевна, спасибо!

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 1 февраля 2024

Психиатр, Психотерапевт

Если что можете завтра утром написать по эффекту от феназепама перед сном.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Полёт на самолёте при заболеваниях лёгких

1 ответ

22 мая 2019

Игорь, Орша

Вопрос закрыт

Если появился запах после встрече с барышней

16 ответов

17 февраля 2021

Антон

Вопрос закрыт

Эхинококкоз

4 ответа

22 января 2023

Яна

Вопрос закрыт

Можно ли лететь на самолете при кровотечениях?

1 ответ

12 июня 2024

Дарья

Вопрос закрыт

Беременность и полет на самолете

7 ответов

вчера, 13:32

800.00 р.

Виктория, Челябинск

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Шендерова Елена Сергеевна, 1 февраля 2024 · Accepted Answer · 2024-02-01T19:47:38+03:00

Здравствуйте, Кристина, препарат может помочь, но не решит проблему, когда Вы будете в самолёте, в этот момент начните ОПИСЫВАТЬ то, что видите вокруг себя - здесь есть такой механизм - Вы не можете думать о двух вещах одновременно - поэтому, если Вы прибегаете к целенаправленному направлению своих мыслей, например, проговаривая про себя то, что Вы видите вокруг, ТО, в это время НЕ можете думать о тревоге и соответственно испытывать её и она не будет раздуваться как огромное пламя. Также, можно например, надеть резинку на руку и оттягивая её отпускать - Вы будете испытывать физиологические ощущения и они тоже могут отвлечь. Можно приметить технику - бабочка - это когда Вы делаете перекрест рук - левую ладонь кладете на правое плечо, а правую ладонь на левое плечо и начинаете поочередно похлопывать себя по плечам - это из нейрофизиологии - таким образом Вы подаете разные сигналы в мозг и получается снимается эмоциональное возбуждение и перераспределяется на другие отделы мозга.
Также, можно перед отъездом провести сессии ДПДГ - это тоже из нейрофизиологических техник - думая о самолете, о своем страхе, испытывая его, следить глазами или за движением руки психолога или например, за шариком на ноутбуке (есть видео для дпдг), тем самым тоже тревога начинает спадать!

Москвина Анжела Вильевна, 1 февраля 2024 · Accepted Answer · 2024-02-01T19:52:30+03:00

Пожаловаться

Москвина Анжела Вильевна, 1 февраля 2024

Психиатр

Здравствуйте!
Уже сегодня можете начать прием феназепама по 1/2 таб на ночь, у него выраженный противотревожный эффект, завтра можно принять также 1/2 таб феназепама перед полетом.

Принятый ответ

Ахкамов Артур, 1 февраля 2024 · Accepted Answer · 2024-02-01T20:10:54+03:00

Здравствуйте!
Учитывая, что тревога ситуативная, то можно принять любой из этих перечисленных противотревожных препаратов перед полетом, которое раньше принимали. Если никакой не принимали, то попробуйте начать с самого мягкого, например грандаксин и оцените как раз переносимость и эффективность.

Не переживайте, все пройдет спокойно, это же всего лишь мысли, как и другие мысли. Попробуйте выполнить диафрагмальное дыхание (в интернете методика описана), она несколько снизит уровень тревоги.

Accepted Answer · 2024-02-01T20:46:14+03:00

Здравствуйте, травяные успокоительные лучше ни с чем не сочетать, сегодня перед сном примите половинку феназепама, оцените на сколько выражен противотревожный эффект, сонливость, при неэффективности, через 30 мин примите целую таблетку, так завтра будет понятно, сколько вам принять перед полетом; в дополнение перед сном сегодня примените релаксацию по Джекобсону.

Пылаева Наталья Андреевна, 1 февраля 2024 · Accepted Answer · 2024-02-01T21:34:30+03:00

Добрый вечер, Кристина!
"есть драмина, феназепам, фенибут, грандаксин, атаракс,ну и травяные все успокоительные.. скажите пожалуйста как быть?" - Нужно обратиться очно к психиатру. Насчёт укачивания и применение драмины тоже нужно очно обратиться к врачу. Психолог не врач.
Я психолог, отвечу Вам, как психолог и задам вопросы.
В полёте можно переключать внимание на какой-нибудь стих, который Вы вспомните или выучите, представлять прекрасные картины с природой, животными. Можете включить музыку, аудио-книгу, почитать книгу, включить фильм, т.е. полностью можно постараться быть в музыке, аудио-книге, фильме, книге обычной. Есть дыхательные техники, проконсультируйтесь с врачом очно.
Также важно понимать, что это всё временно, скоро Вы прилетите и Вас ждут великие дела. А какие? Не забывайте о том, ради чего Вы летите, как всё будет прекрасно.
Возьмите с собой игрушку, возьмите то, что будет Вас успокаивать.
Если познакомитесь с соседями в самолёте, то можно с ними общаться в полёте - это тоже будет успокаивать Вас.
Подключайте работу с психотерапевтом или с психологом.