Очень тяжело проходит пмс — вопрос №1878540

Здравствуйте. Если у вас нет мигрени и никогда не было тромбов, вы можете начать приём Кок и проявлений ПМС не будет, например Джес или Ярина

Здравствуйте. Это может проявляться так ПМС .
Коки принимали когда нибудь в своей жизни?
В первую очередь необходимо улучшение качества питания и исключение ряда продуктов: соли,шоколада, крепкого чая, кофе, алкоголя, особенно во второй половине цикла.

Очень важно употреблять достаточное количество белковой пищи и молочных продуктов, особенно важен творог, сыр так как в них содержится незаменимая аминокислота - триптофан, без которой невозможен эндогенный синтез серотонина - гормона радости. (Его кстати можно принимать отдельной добавкой к пище 0,5 г в сут)

Женщине рекомендуется принимать пищу с достаточным количеством витаминов и минералов, богатую клетчаткой, есть лучше часто и небольшими порциями.
Урегулирование работы кишечника играет важную роль в устранении многих симптомов ПМС

Показана светотерапия: облучение ярким светом (10 000 люксов) по 30 минут утром или вечером

занятия физкультурой, фитнесом, аэробикой

большую роль в развитии ПМС играет нарушение углеводного обмена, если есть лишний вес, то найдите возможность снизить массу тела

хронический стресс - утяжелять течение симптомов предменструального напряжения

Из препаратов часто назначают БАДы ,СИОЗС , НПВС за 10 дней до менструации,гормональные контрацептивы ,выбор лечения проводится на очной консультации специалиста .

Здравтсвуйте!мигрени и склонность к тромбообразованиям нет?

Здравствуйте, если с сосудами всё хорошо, мигрени нет, то можно принимать кок