Измена мужа — вопрос №1890517

Добрый день, если вы оба хотите сохранить семью, тогда вам вдвоем желательно посетить семейного психолога.

Здравствуйте.
Измена практически всегда оказывается настоящей психологической травмой для человека.
7 месяцев - не такой уж большой срок при котором всё должно забыться и пройти. Иногда на проживание травмы нужны годы, а то и за всю жизнь человек не может оправиться. Не стоит насильно торопить себя, подавлять свои чувства.
С другой стороны, если не работать над собой, над своей травмой, можно окончательно разрушить отношения, разрушить семью. Тогда на первый план выходит приоритетность: насколько для Вас важно сохранить семью? Насколько ради этого Вы готовы простить обиду?
Также Вы пишете про ощущение собственной непривлекательности. Часто у женщин возникают подобные ложные убеждения после измены, особенно сильно это беспокоит, если и до, были "комплексы" насчет своей внешности. Т.е. в тему измены могут "вплетаться" много других непроработанных тем. Рекомендую работу с психологом.

Карина, здравствуйте.

В комплексе с рекомендациями коллег, предлагаю вашему вниманию книги для самостоятельного изучения. Надеюсь, они будут полезны.

Джил МакНейл "Жизнь после измены"

"Восстановление доверия: Руководство для пар, переживших измену" автора Ширли П. Гласс

«Измена. Как справиться с болью, восстановить доверие и начать жить заново», Джанис Спринг

«Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать», Марина Травкова

«Право на «лево». Почему люди изменяют и можно ли избежать измен», Эстер Перель

Добрый день, Карина!
"психика его рушится на глазах" - Предложите мужу обратиться к психиатру очно. Также важно подключать психотерапию, можно онлайн, без личных встреч. Можно вызвать врача на дом.
Что происходит в Ваших отношениях?
Как давно Вы в отношениях? Как давно замужем?
Многие пары сталкиваются с изменой, кто-то готов работать над отношениями, а кто-то нет, для кого-то измена не простительна. Каждый человек по-разному относится к измене, для кого-то физическая измена не значит ничего, потому что человек эмоционально не предал Вас, а для кого-то флирт уже считается изменой.
Вы столкнулись с изменой, но что Вы хотите? Пережить измену, простить мужа и жить дальше с ним? Или хотите работать над отношениями? Или Вы хотите подать на развод? Что Вы хотите с этим сделать? Вы готовы дальше сохранить отношения? Если муж пообещает исправиться, Вы согласны помириться? Если он еще раз поступит с Вами также и пообещает исправиться еще раз, Вы согласитесь на сохранение отношений? Часто люди не меняются, если сами этого не захотят, Вы не повлияете на человека, пока он сам до этого не дойдёт. Важно проанализировать и решить для себя, что Вы хотите, а что Вы точно не хотите в отношениях.
Вам нужно дать себе и мужу время подумать обо всём, проанализировать всё то, что между Вами произошло, а уже после поговорить друг с другом. Если Вы оба хотите отношений, то нужно работать над ними, решить те недопонимания, которые у Вас возникали, иначе Вы рискуете вернуться к ссорам. Вы одна не отвечаете за отношения, Вы одна не строите отношения, отношения строят оба. Важно научиться слушать и слышать друг друга. Также важно понимать, почему произошла измена, что не хватало мужу в отношениях с Вами и над этим нужно работать.
Попробуйте при разговоре использовать с мужем метод «Я-сообщение», где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о нём самом. Например: «Я беспокоюсь, когда...» (вместо: «Почему ты опять...?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если партнер услышит Вас, он изменится, либо Вы найдете компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет.
Не лишним будет обратиться к семейному психологу вместе с мужем и работать над отношениями, важно, сблизиться опять, научиться слушать и слышать друг друга, создавать романтику в отношениях, заново ходить на свидания и т.д. Всё зависит от Вас обоих. Даже, если муж временно не дома, то Вам важно созваниваться/списываться с мужем, обмениться фотографиями, видео, голосовыми сообщениями, планировать встречу, когда он будет дома, присылать друг другу приятности и красивые слово говорить друг другу. Если мужу нужна физиологическая потребность в сексе, то как он может это реализовать не изменяя Вам? Что он думает по этому поводу? А Вы? Возможно, муж по-другому относится к измене, для него это не измена, ведь он с Вами, он никуда не ушёл от Вас, деньги присылает Вам, а секс - это физиология, не более. У всех своё отношение к измене.