Что вас беспокоит?
Атаракс
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, было неврологом назначено атаракс. Сильная тревожность. Особенно за здоровье. Пропила 3 дня и заметила задержку мочеиспускания. Пью также, но в туалет хожу 1 - 2 раза в день. Это связано с таблетками? Надо ли отменять? И можно ли их при эрозивном гастрите. Спасибо большое Возраст: 38
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Да, у атаракса есть такой побочный эффект. Препарат нужно отменить.
Ирина Вячеславовна, спасибо большое
Здравствуйте. Тревожность за здоровье, это ипохондрия. Лечат ее в процессе психотерапии, именно там причина. Поэтому подключите работу с психологом или психотерапевтом, очно или онлайн.Ипохондрия всегда характеризуется устойчивой тревогой о своем здоровье. Это всегда подозрения на наличие одного или нескольких тяжелых заболеваний, способных привести к инвалидности, инфаркту,
инсульту,сумасшествию или смерти.В таком состоянии редко обследования и анализы, доказывающие отсутствие заболевания могут нас успокоить.
Все ощущения в теле, когда вы находитесь в этом состоянии вы интерпретируюте не корректно. Нужно понять, что вы вполне здоровые проявления жизнидеятельности организма, трактуете как что-то опасное. Ваши ощущения в теле появляются от тревоги и от вашего состояния и они безопасные.
Я прекрасно понимаю, что на данный момент тревога о здоровье сильно влияет на качество вашей жизни.
Тут важно понимать, что нормальная тревога о своем здоровье есть у каждого человека. Но есть и патологическая тревога, когда человек живет в постоянном страхе о возможных заболеваниях.
Важно отличать тревожную мысль от реальности.
Я прекрасно понимаю, что ситуация усложняется тем, что сам по себе высокий уровень тревоги может вызывать различные телесные симптомы, которые вас пугают и вы запускаете этот цикл снова и снова. Очень важно понять, что мы не верно понимаем свои телесные ощущения и их природу. Эти ощущения логичны, вы ведь в тревоге и весь ваш организм нацелен на то, чтобы вас спасать, оттуда и вся телесная симптоматика как правило.
Возможно вы замечали как запускаете эту тревогу и мысли о своем здоровье? Вероятно это происходит так:
1. Если вдруг вы почувствовали какие-то ощущения в теле, нашли странные пятнышки на ноге, испытали головокружение или покалывание в сердце или у вас похолодели руки, скорее всего вы очень сильно этого испугались и приняли за что-то очень опасное. (Повторюсь, в состоянии тревоги и ипохондрии телесные ощущения,в том числе о которых я писала выше-нормальная реакция организма, не связанная с болезнью)
2. Дальше скорее всего вы пытаетесь спасти себя, защитить, от болезни/приступа/обморока/шизофрении и так далее. Защитное поведение от того, чего вы боитесь. Это может быть с помощью вызова скорой помощи, интернета,корвалола и так далее.
3. И потом вы снова фокусируетесь на том, что же все таки происходит в вашем теле и не поменялись ли ощущения
Чтобы высокий уровень тревоги о здоровье начал снижаться, важно разрывать эту цепочку.
В первом пункте важна когнитивная работа с вашей интерпретацией ощущений в теле.
По поводу второго пункта. Чтобы тревога снижалась, вам необходимо исключить свое защитное поведение. прекратите чтение информации в интернете, поиск заверений у врачей и близких. Вы совершенно здоровы.
По третьему пункту, нужно прерывать свое повышенное внимание к ощущениям. И не прислушиваться к себе. Переключать внимание.
Мария, спасибо большое...а я не могу...я всегда читаю форумы...
Понимаю. Вам поможет специалист, когда вы начнёте работу. Он обязательно вас направит. Просто вы должны понимать, что подобное чтение усугубляет проблему. И все вы сможете. Надо просто начать. Попробуйте себя спросить:
А ХОЧУ ЛИ Я ПЕРЕМЕН В СВОЕЙ ЖИЗНИ?
Если вы чувствуете, что хотите и ответ "да" то впереди огромная работа, но которая принесет вам потрясающие плоды и результат. Для этого нужно запастись ответственностью, взять всю свою волю в кулак и прийти к намерению действовать
Потому что пока вы не возьмёте ответственность в свои руки, ничего в вашей жизни не поменяется.Вы должны быть готовы меняться и работать. Но это того стоит
Но бывает что мотивации сил и веры просто нет
+Лень свойственна каждому из нас. Люди в целом выбирают чаще пассивную позицию, если это возможно, и именно поэтому мы так часто упускаем шанс изменить свою жизнь. Живём рефлексами. Подумайте, кто расставляет приоритеты в вашей жизни
Вы и только вы создаёте свою жизнь и действительность. Вы утром выбираете цвет карандаша, которым разукрасите свой день. И будет он черным или жёлтым, решаете тоже вы. Вам нужно научиться быть хозяином своей жизни. Вы должны понимать, что если вы не начнёте идти вперёд, то не сдвинетесь с места ни на шаг
Тревожное расстройство это не на всю жизнь, это уникальная возможность изменить свою жизнь к лучшему, стать здоровее и сильнее,выйти на новый уровень здорового мышления,привести в порядок здоровье,научиться себя понимать и слышать
И вы начав движение, пройдете этот путь, прийдя к результату
Мария, здравствуйте. А вы онлайн проводите сеансы?
Да. Со всей информацией по специалистам вы можете ознакомиться на их странице, нажав на имя, там и более детальная информация и отзывы и т.д
Похожие вопросы по теме
- 4 Сентября 20201 ответ
- 5 Сентября 20221 ответ
- 10 Октября 20231 ответ
- 11 Ноября 202314 ответов