Что вас беспокоит?
Как убрать вес?
Здравствуйте мальчику 11 лет весит 130 кг обращались в больницу анализы все в норме и на сахар сдаём каждый год , сдали на гармоны,все в порядке о он поправляется и по попровляется сказали диета, диета, как подобрать ему диету? Помогите пожайлуста
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
необходимо убрать из рациона быстрые углеводы(это газировки, шоколад, конфеты, соусы, майонез, крема, выпечку, соки в паках)
Еду лучше запекать или тушить, минимум специ, сократить количество соли. Также лучше ввести в рацион такие крупы как греча, овсянка, булгур. Мясо лучше нежирных сортов, такие как индейка, курица, кролик.
И приемов пиши в день должно быть 5-6 и порция с две сопоставленные рядом ладони.
На привычку нужно время и доля упорства!
Похожие вопросы по теме
- 4 Сентября 202021 ответ