Что вас беспокоит?
Как убрать вес?
Здравствуйте мальчику 11 лет весит 130 кг обращались в больницу анализы все в норме и на сахар сдаём каждый год , сдали на гармоны,все в порядке о он поправляется и по попровляется сказали диета, диета, как подобрать ему диету? Помогите пожайлуста
11 Декабря 2019·Просмотров: 274·Артур
Принятый ответ
необходимо убрать из рациона быстрые углеводы(это газировки, шоколад, конфеты, соусы, майонез, крема, выпечку, соки в паках)
Еду лучше запекать или тушить, минимум специ, сократить количество соли. Также лучше ввести в рацион такие крупы как греча, овсянка, булгур. Мясо лучше нежирных сортов, такие как индейка, курица, кролик.
И приемов пиши в день должно быть 5-6 и порция с две сопоставленные рядом ладони.
На привычку нужно время и доля упорства!
Похожие вопросы по теме
- 22 Февраля 20228 ответов
- 12 Декабря 202111 ответов
- 27 Ноября 20201 ответ
- 13 Ноября 20201 ответ
- 27 Августа 20201 ответ
- 7 Марта 20201 ответ
- 13 Декабря 201913 ответов
- 6 Декабря 20192 ответа
- 2 Марта 201613 ответов
- 27 Февраля 20161 ответ