Расчет калорий в калоризаторе и МУ РФ отличаются

Здравствуйте. Мне 39 лет, вес 66 кг, провизор, ограничений и проблем со здоровьем нет. Занимаюсь шейпингом 90-х дома 2-3 раза в неделю, а так веду малоподвижный образ жизни. Цель - сбросить вес до 59-60 кг, быть здоровой и гибкой)). Заметила, что калоризатор выдает 1489-1645 ккал в день: белка 111.7 - 123.5 жира 33.1 - 36.6 углеводов 186.2 - 205.8 при стандартном соотношении б/ж/у не много ли белка? Я смотрела МУ Тутельяна по питанию, там намного меньше цифра для меня...