Консультация диетолога /

Расчет калорий в калоризаторе и МУ РФ отличаются

35 просмотров

Здравствуйте. Мне 39 лет, вес 66 кг, провизор, ограничений и проблем со здоровьем нет. Занимаюсь шейпингом 90-х дома 2-3 раза в неделю, а так веду малоподвижный образ жизни. Цель - сбросить вес до 59-60 кг, быть здоровой и гибкой)). Заметила, что калоризатор выдает 1489-1645 ккал в день:
белка 111.7 - 123.5
жира 33.1 - 36.6
углеводов 186.2 - 205.8
при стандартном соотношении б/ж/у не много ли белка?
Я смотрела МУ Тутельяна по питанию, там намного меньше цифра для меня...

Возраст: 39

Хронические болезни: нет
Вопрос закрыт
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Диетолог, Терапевт, Пульмонолог
Здравствуйте. Если вы хотите худеть 1,5 гр белка на кг массы тела достаточно. А вот каллораж большеват, надо стремится к идеальному весу, тогда не более 1300 ккал в сутки.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
Пробка в ухе
11 сентября 2019
Олег
Вопрос закрыт
Красные пятна
13 сентября 2019
Татьяна, Омск
Вопрос закрыт
Не получается сбросить вес
19 марта
Наталья
Вопрос закрыт
Кровь в моче
2 апреля
ЛЕОНИД
Вопрос закрыт
Последствия коронавируса
28 июля
Анатолий
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
108 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский государственный м
Опыт работы: 12 лет
Екатерина Сергеевна Калигина
127 отзывов
Диетолог, Терапевт
1985-2001 СГМУ, лечебное дело, терапевт,
Опыт работы: 18 лет
Елена Влаимировна Кущ
28 отзывов
Диетолог, Терапевт
1996-2002 КубГМУ, лечебный факультет. 20
Опыт работы: 5 лет
Елена Анфировна Палаева
18 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
1992-1998 Карагандинская медакадеимя
Опыт работы: 17 лет
Вопросы по специальностям
Диетологу Ольга Торозова
Ответила и объяснила. Полезная консультация Да
— Ирина
Диетологу Ирина Аристова
Очень грамотный врач, все объяснила шаг за шагом. Спасибо большое , Ирина Геннадьевна за...
— Виктория, г. Москва
Спасибо большое за консультацию и назначение лечения, все лекарства купил, лечусь, надеюсь на...
— Самвел