Плохое самочувствие, набор веса — вопрос №1922989

Question

Плохое самочувствие, набор веса — вопрос №1922989

Юлия

72 просмотра

24 февраля 2024

Здравствуйте, основная проблема в состоянии, после родов в 2020 и операции на спине в 2021г, организм стал набирать вес, судороги ног, очень сухая кожа на всем теле, сонливость днем, как заторможенность. За 5лет питание не изменилось. Двигательную активность добавила 3 раза в неделю (кардио + силовые), но вес растет. Рост 175см, вес комфортный 58 кг, сейчас 66 кг и динамики на спад не было. Цикл регулярный. Была консультация и назначены анализы. До очной консультации еще 2 недели. Что можете сказать о результатах и почему такое самочувствие?

Возраст: 31

Вопрос закрыт

род

основная проблема

сонливость днего

На сервисе СпросиВрача доступна консультация эндокринолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация эндокринолога

2 ответа врачей

Пожаловаться

Рыжова Ирина Валентиновна, 25 февраля 2024

Эндокринолог, Детский эндокринолог

Здравствуйте!
По анализам никаких отклонений нет, все в норме
Дополнительно проверьте : паратгормон, кальций ионизированный, фосфор неорганический, ферретин(норма более 45( витамин д3( норма более 30)
При силовых нагрузах вес может увеличиваться, за счет роста мышечной массы.
Соблюдайте водный режим, 30мл на кг вашего веса в сутки
Также придерживайтесь правила питания по принципу Гарвардской тарелки- 50% клетчатка+25%белка+25%сложные углеводы, так питаемся 3-4 раза в день. Старайтесь избегать быстрых перекусов

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Болит колено

1 ответ

15 января 2020

Юлия

Вопрос закрыт

Постановка спирали для контрацепции

4 ответа

2 февраля

Полина

Вопрос закрыт

ГВ при ГБН

1 ответ

10 февраля

Александра

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Логинова Дарья Вячеславовна, 24 февраля 2024 · Accepted Answer · 2024-02-24T21:51:59+03:00

Здравствуйте, анализы в норме. Дополнительно сдайте ферритин( норма от 45) и витамин Д. Сейчас принимайте магний в6 ( если нет аллергии) 2 таб 3 раза в день 14 дней. Питание старайтесь держать сбалансированное с ограничением легкоусвояемых углеводов и жиров ( метод гарвардской тарелки, где порция это 50% клетчатки, 25% сложный углевод и 25% белок). Нагрузки оставить только кардио, силовые пока не применять.