Не сплю без таблеток 10 лет — вопрос №193005

Question

Не сплю без таблеток 10 лет — вопрос №193005

Надежда, Москва

664 просмотра

15 декабря 2019

Бессонница. Первые 9 лет спала с донормилом 1/4 таблетки — хорошо помогало. Потом начала увеличивать дозу. Не помогало. Лечилась у сомнологов, в частности у Полуэктова. Прошла 6 сеансов гипноза, помогло на 1 месяц. Сейчас не помогает ничего, ни снотворные, ни седативные. С трудом засыпаю в 5—6 утра, просыпаюсь в 10. И это с таблетками. Говорят, что все в голове

Вопрос закрыт

бессоница

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

8 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Лапина Ольга, 15 декабря 2019

Стоматолог, Детский стоматолог

Здравствуйте. Какой образ жизни ведете?

Пожаловаться

Азметдиновна Маргуба Карабаева, 15 декабря 2019

Педиатр

Если помогал гипноз, то можете начать вот это в одно и то же время вечером перед сном месяц без пропусков

https://youtu.be/jdkyOzO9ZDI

Пожаловаться

Надежда, 15 декабря 2019

Клиент

Маргуба, все пробовала. Хочу спать, но заснуть не могу. Постоянно слушаю Елену вальк

Пожаловаться

Сметанка Елена Владимировна, 15 декабря 2019

Терапевт

Здраствуйте,какой образ жизни у Вас?

Пожаловаться

Фурманова Елена Александровна, 15 декабря 2019

Педиатр

Здравствуйте какие исследования проходили?

Пожаловаться

Надежда, 15 декабря 2019

Клиент

Евгений, спасибо. Я постоянно слушаю Елену Вальяк. Спать хочу. Но не могу уснуть. Что-то в голове перещелкнуло. Перед сном каждый вечер повторяю «я легко и быстро засыпаю и крепко сплю всю ночь» по 15 минут

Пожаловаться

Белов Евгений Владимрович, 15 декабря 2019

Нарколог, Психотерапевт, Психиатр

Необходимо разобраться: что мешает вам заснуть- тревога, автоматические мысли, неспособность расслабляться и т.д.?
Можно пропить короткими курсами гипотики, например- имован или мелаксен( без рецептурный препарат!).
С уважением.

Пожаловаться

Азметдиновна Маргуба Карабаева, 15 декабря 2019

Педиатр

Выработайте четкий ритуал отхода ко сну, строго в одно и то же время до 23.00, никаких светящихся экранов за 2 часа до сна, мелаксен, сонная подушечка из натуральных трав- шишки хмеля мелисса корень Валерианы, чёрное постельное белье, плотные шторы после хорошего проветривания спальни, на глаза повязка из черной мягкой ткани.

Пожаловаться

Надежда, 17 декабря 2019

Клиент

Анастасия, добрый день,! Мне 64 года; мучаюсь с 54: поэтому и ушла на пенсию, веду размеренный образ жизни, не устаю, не тороплюсь, гуляю. Ложусь всегда в 23 часа, но могу заснуть в 5 утра. Вчера на ночь выпила 1 мг фенозепама, 10 мг мелатонина — это в 22,30, сил больше не было в 3 часа выпила докормил. Уснула где-то ближе к 4, проснулась в 10.30 достаточно сонная

Пожаловаться

Пилипенко Анастасия Анатольевна, 18 декабря 2019

Психиатр, Психолог

Считаю, вам достаточно этого времени для сна. Единственное- сдвигайте постепенно график своего засыпания на 15-20 минут раньше. И так до тех пор, пока организм не привыкнет засыпать в 22-23ч

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 2 человека,

средняя оценка 1.5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Совет нарколога

6 ответов

30 августа 2020

Юля

Вопрос закрыт

Бессоница, утомляемость, плохие волосы

8 ответов

15 апреля 2023

Кирилл

Вопрос закрыт

Постоянные пробуждения ночью в 1,5 часа; долгое засыпания, позывы в туалет

1 ответ

24 февраля 2024

Максим, Москва

Вопрос закрыт

Не могу спать при беременности

3 ответа

8 июня 2024

Аня, Энгельс

Вопрос закрыт

Бессоница, тревога, триттико

2 ответа

13 июня 2024

Юлия

Вопрос закрыт

Просыпаюсь ежедневно примерно в 4:30 утра

1 ответ

25 марта

Вячеслав, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос