Подскажите, пожалуйста, лечение

Здравствуйте! Ситуация следующая: после перенесенного Ковида имеются проблемы с суставами: по результатам МРТ (делала год назад) коксартроз 1 степени тазобедренных суставов, остеоартроз с повреждением менисков 2 степени коленных суставов, остеохондроз позвоночника. Плюс после перенесенного гриппа год назад появилась скованность, деревянность мышц ног по всей длине до ягодиц. После лечения антибиотиком и иммуномодулирующими препаратами ВЭБа летом добавилось жжение в ягодицах, которое усиливалось после физнагрузки. Сейчас жжение практически прошло. Кроме того, был длительный стресс эмоциональный и физический. В октябре подстудила кисть, после чего развилась постоянная сильная боль (похожа на ноющую зубную ) в лучезапястном суставе, в суставах большого и указательного пальцев руки, отдающая в локоть. Эта боль не прошла до сих пор, лишь немного надтихла. Сейчас видимо началось предвесеннее обострение, добавилась сковывающая боль в районе ровно посередине между поясницей и копчиком, далее идет в бедра и ниже по ногам. Судорог, жжения, мурашек, - ничего этого нет. Просто спину между поясницей и копчиком словно зажало, боль при вставании, движении. От спины вниз по ногам все как деревянное, скованное, зажатое, плюс побаливают суставы, но ни припухлости, ни покраснения нет. И такая скованность, зажатость в ногах уже больше полугода, просто сейчас добавилась и спина. И еще, даже после маленькой нагрузки боль в ногах усиливается (скорее всего из-за длительного спазма). Почему-то ноги напряжены, зажаты, болезненны круглосуточно, даже когда ложусь спать, не могу их расслабить, думаю, что из-за этого и ноющая боль постоянная. И вот эти боль и скованность уже меня измотали и морально, и физически, бывает бессонница.Обращаюсь к Вам за назначением лечения моей боли и проблем с суставами. Заранее благодарю!