Компульсивное переедание — вопрос №1941465

Question

Компульсивное переедание — вопрос №1941465

Катя

125 просмотров

3 марта 2024

Полтора года назад похудела на 10 кг вес держался долго, я поддерживала его, много не ела. Но вот после этого НГ я ем и не могу остановиться. Вес уже набрала 7 кг. Все хочу начать возвращаться к своему весу, но не могу. Ем только больше. Нравится вкус еды, что делать? Боюсь весить больше чем была. Мне не комфортно в этом весе. Хочу весить снова 48

Возраст: 18

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

вес

Без вознаграждения

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Если Вы ищите хорошего психолога - перейдите на страницу консультаций по ссылке и получите исчерпывающий ответ по Вашей проблеме. Любой вопрос можно задать анонимно и без регистрации. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

1 ответ врача

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Вес падает, анализы в норме

2 ответа

9 мая 2019

Анастасия, Екатеринбург

Вопрос закрыт

Борода у девушки, жир на животе при тощей груди и бёдрах

1 ответ

1 апреля 2021

Евгения

Вопрос закрыт

Диарея 2 недели

4 ответа

20 июля 2022

Ирина

Вопрос закрыт

Как можно набрать вес

2 ответа

27 августа 2022

Дмитрий

Вопрос закрыт

Низкий ферритин

5 ответов

31 марта 2023

Виктория

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Агафонова Олеся, 3 марта 2024 · Answer 1 · 2024-03-03T10:22:28+03:00

Пожаловаться

Агафонова Олеся, 3 марта 2024

Психолог

Катя, здравствуйте. Расскажите, пожалуйста, о своей жизни, чтобы мы могли разобрать вашу ситуацию

Катя, 3 марта 2024 · Answer 2 · 2024-03-03T11:15:12+03:00

Олеся, мне сейчас 18 лет. Учусь, в 2022 году перед поступлением решила похудеть . Занимала спортом с детства, бросала на год, но сейчас возвращалась для себя заниматься( последний месяц каждый день кроме воскресенья) и плюс тренажерка через день. Похудела в октябре 2022 до 52, потом к лету 2023 уже весила 46, рост 163, вес держался, мне было легко много не есть. Сейчас вот у меня КП

Агафонова Олеся, 4 марта 2024 · Answer 3 · 2024-03-04T09:13:57+03:00

Пожаловаться

Агафонова Олеся, 4 марта 2024

Психолог

С кем вы живете? Какие у вас отношения в семье? Какие у вас отношения с едой были в детстве?

Катя, 4 марта 2024 · Answer 4 · 2024-03-04T11:46:08+03:00

Олеся, живу с семьей. Мама папа сестра старшая. Общаемся, все хорошо. В детстве не было проблем ела все подряд и не загонялась, не была толстым ребенком, но и худой тоже

Агафонова Олеся, 4 марта 2024 · Answer 5 · 2024-03-04T14:55:35+03:00

Пожаловаться

Агафонова Олеся, 4 марта 2024

Психолог

Как вы поняли, что у вас компульсивное переедание? по каким признакам? Как вы заметили, что оно у вас появилось?

Катя, 4 марта 2024 · Answer 6 · 2024-03-04T17:29:38+03:00

Олеся, я после похудения хотела держать вес и не набирать ела по 1000 калорий потом понемногу начала уведичивать до 1500. Все говорили слишком худая, надо набирать это некрасиво. Вот под Новый год не отказывала себе не в чем, думала ну все равно все говорят надо набрать. Вот и ела очень много до болей в животе. Вот сейчас не останавливаюсь пока живот чуть ли не лопается, дышать тяжело. И вес на 6 кг вырос после нг. Я есть не хочу физически, а мозг хочет все что-то съесть

Агафонова Олеся, 4 марта 2024 · Answer 7 · 2024-03-04T17:32:41+03:00

Могли бы тогда вы ответить на следующие вопросы:
1) Какая у вас сейчас эмоциональная обстановка вокруг?
2)Какие-то значимые события после Нового года с Вами происходят?
3)Легко ли вы поддаетесь мнению окружающих?
4)Что вы ощущаете эмоционально, о чем думаете, когда начинаете прием пищи, в процессе приема и после приема пищи?
5) Питаетесь ли вы в компании или в одиночестве?
6) Что происходит после того, как вы поняли, что переели?

Катя, 4 марта 2024 · Answer 8 · 2024-03-04T18:39:02+03:00

Олеся, значимых событий нет. Слушаю что говорят другие, мне это даже важнее чем я думаю. Когда начинаю есть думаю ну съем немного, и пошло пошло. Как в тумане. После думаю ну всю завтра на диету, вес вырастит же. В компаниии тоже спокойно могу поесть. Но в последнее время не люблю есть с родными, так как ем много, боюсь осуждений

Агафонова Олеся, 4 марта 2024 · Answer 9 · 2024-03-04T19:05:10+03:00

Катя, у вас будет сейчас несколько заданий:
1. Запретите себе диеты. Ограничение себя в еде и внушение себе необходимости выходить на диету ведёт к протесты психики, вы будете думать, что ограничиваете себя с завтрашнего дня, поэтому разрешаете себе наесться "как в последний раз"
2. Начните вести дневник вашего питания, завтрак, перекус и тому подобное
3. Разрешите себе вкусняшки и отдых, но самое главное не питаться под фильмы, видео, книги, ютвб. Дело в том, что мозг отвлекается от процесса приёма пищи и не контролирует уровень насыщения.
4. Выделите себе порцию еды, и деликатес после еды, то, что вам хотелось бы съесть, съешьте и пройдитесь после еды немного, так вы поймёте, насытились или нет
5. И самое важное, начните есть вместе с родными, как раз не надо бояться осуждения, расслабьтесь и на время перестаньте контролировать вес. Вы зациклились на нем, поэтому ваш организм стрессует, чем больше вы недовольны собой, тем больше переживаете и тем больше едите.
Эта инструкция на ближайший месяц, не сложно и главное в удовольствие, не ругайте себя

Катя, 4 марта 2024 · Answer 10 · 2024-03-04T19:13:45+03:00

Пожаловаться

Катя, 4 марта 2024

Клиент

Олеся, мне кажется без ограничений, я точно начну набирать вес или есть так же до переедания

Агафонова Олеся, 4 марта 2024 · Answer 11 · 2024-03-04T20:00:10+03:00

Понимаю ваши опасения, однако здесь действует закон сохранения энергии, организм считает, что вы его обделяете, кроме того, когда вы себя ограничиваете может случаться так, что вы лукавите перед собой и немного добавляете вкусной еды в одном месте, затем в другом. Главное оставаться без перекусов, но с чувством насыщения, не давать себе голодать. Постепенно вы придёте к спокойном отношению к еде. Подскажите, пожалуйста, почему у вас вообще появилась мысль о похудании?

Катя, 4 марта 2024 · Answer 12 · 2024-03-04T20:51:38+03:00

Олеся, ну вообще мальчики с детства сравнивали с другими худыми девочками, но меня это раньше не задевало. А начала худеть сначала для поступления немного( спорт колледж), а потом для спорта и потом уже нравилось вот это ощущение худобы

Агафонова Олеся, 5 марта 2024 · Answer 13 · 2024-03-05T08:53:18+03:00

Пожаловаться

Агафонова Олеся, 5 марта 2024

Психолог

Катя, сейчас вы занимаетесь спортом? Опишите, как вы поняли, что вам понравилось ощущение худобы, какие мысли, чувства оно в вас вызывает

Катя, 5 марта 2024 · Answer 14 · 2024-03-05T18:06:26+03:00

Олеся, бросала спорт, но месяц назад вернулась. Нравилось, что другие считают меня худой, а как мне кажется если ты худой тебя больше «любят», не обсуждают

Агафонова Олеся, 5 марта 2024 · Answer 15 · 2024-03-05T19:28:46+03:00

Каким спортом вы занимаетесь?
Как вы думаете, как вы можете себя охарактеризовать по такой характеристике "нравилось, что другие считают меня худой"
Кстати, как ваши родные, родители относятся к вашему весу, росту, внешности. И кто эти другие, которым нравилось видеть вас худой?