Признаки начального коксартроза — вопрос №1962006

Здравствуйте.
Периодически появляются ноющие боли в области копчика. Тянет в районе правой ягодицы и отдает в правую пятку. Сделал МРТ ТБС.
Заключение признаки начального коксартроза.
Сказали, что у нас нет хороших специалистов по этому направлению и достаточно делать упражнения на ТБС.
Подскажите, этого достаточно?
Делаю уже 2 недели различные упражнения на ТБС и никаких изменений не замечаю.
Спасибо!
________
На серии МР томограмм взвешенных по Т1 и Т2 в двух проекциях с жироподавлением:
Костно-травматических изменений не выявлено.

Структура костной ткани в проекции головок бедренных костей не изменена.
Кортикальный слой в области головок не изменен.
Склеротические единичные очаги в правой подвздошной кости размерами до 0.6см.
Форма и размеры головок бедренных костей не изменены, суставные поверхности конгруэнтны.
Определяются дегенеративные изменения передней и задней части вертлужных впадин в виде жировых депозитов, остеосклероза.
Суставная щель нерезко сужена с обеих сторон. Хрящевой компонент несколько неравномерной толщины, МРС от него нерезко снижен.
В проекции суставной сумки визуализируется минимальное количество жидкости.
Связочный аппарат без особенностей. Периартикулярные ткани не изменены.

Возраст: 31