Что вас беспокоит?
Тревожно Депрессивное расстройство
Не так давно была ситуация, когда моя Тетя приехала к моему папе и забрала у него себе кастрюли, ей 80 лет, меня мучает вопрос зачем они ей ведь ей скоро помирать, так же я думаю о других людях, когда например вижу что то по телевизору и задумываюсь, зачем ей или ему это, ведь он когда то умрет. Я не понимаю почему у меня такие мысли, меня это тревожит, также у меня тоже бывает такая мысль, а вдруг и я помру
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Я КПТ-психолог по тревожным и депрессивным расстройствам.
Правильно ли я Вас поняла, что у Вас диагностировано тревожно-депрессивное расстройство?
А что конкретно пугает? Что кто-то умрёт и Вы не сможете справиться с эмоциями? Или что сами умрёте? Что пугает в смерти? Болевые ощущения? То, что близкие люди останутся без Вас? Или то, что будет после смерти?
По страху смерти есть хорошая глава в книге Дэвида Бернса - Хорошее настроение. Там автор ищет адаптивные и помогающие мысли при данном страхе
Юлия Михайловна, здравствуйте, мысли такие пугают. Вот я не понимаю зачем ей эти кастрюли если она скоро умрет, и во всем так, в телевизоре вижу например красивую женщину и думаю:зачем ей это, все равно она умрет… пугает почему такие мысли у меня
Юлия Михайловна, тревожно Депрессивное расстройство не диагностировали. Просто была паническая атака год назад. После нее были разные тревожные мысли, симптомы вегетатики, скачки давления и тд…. Сейчас панических атак нет… научилась с этим бороться… но тревожные мысли периодически посещают… вот не могу понять почему я думаю о смерти…
Юлия Михайловна, но почему я думаю о смерти… это меня и пугает… что у меня есть такие мысли, другие люди живут и даже не задумываются об этом, а я связываю со смертью даже ситуации посторонних людей… например той же бабушки…
А почему эти мысли Вас пугают? Вы боитесь, что Ваши мысли реализуются или что?
Юлия Михайловна, пугает что в принципе есть мысли о смерти, потому что думать о смерти мне кажется это не нормально здоровому человеку, мне кажется возникают такие мысли у людей, которые возможно бояться своей смерти или желают ее… я не понимаю
Юлия Михайловна, иногда приходит мысль все равно мы все умрем и для чего например делать определенное действие..и я когда смотрю например фильм и вижу какую либо сцену, задают вопросом «зачем он либо она это делает?» все равно когда то она умрет…
В голове у человека ежедневно проскакивает несколько тысяч мыслей, среди них есть как хорошие, так и плохие и даже странные
Периодически думать о смерти нормально, все люди периодически думают о смерти
По поводу того, зачем люди что-то делают, если всё равно все умрут: у каждого человека есть внутренние ценности, потребности, стремления. И поэтому люди делают то, что важно и ценно для них сейчас. Немного хуже, когда у человека нет никаких занятий и он лежит и просто ждёт, когда умрёт. Такое бывает при тяжёлой депрессии
С Вами всё нормально, не переживайте)
Просто необходимо учиться иначе относиться к мыслям. Мысли не равно действия
Принятый ответ
Добрый вечер, Алла!
У Вас официально тревожно-депрессивное расстройство? Сейчас проходите лечение? Психотерапия была?
Как проходит Ваш повседневный день? Что Вас радует?
Наталья Андреевна, тревожно Депрессивное расстройство не диагностировали. Просто была паническая атака год назад. После нее были разные тревожные мысли, симптомы вегетатики, скачки давления и тд…. Сейчас панических атак нет… научилась с этим бороться… но тревожные мысли периодически посещают… вот не могу понять почему я думаю о смерти…
Как проходит Ваш повседневный день? Чем он наполнен? О чём Ваши переживания, помимо того, что Вы написали?
Наталья Андреевна, просыпаюсь, отвожу детей в школу и сад, уборка, готовка, иногда работаю онлайн, после забираю со школы. , с сада, уроки, и просмотр сериалов с супругом…Как то так
А как бы Вы хотели, чтобы было в Вашей жизни? Что хотите изменить?
Наталья Андреевна, я честно говоря считаю, что у меня нормальная жизнь, у меня нет проблем в жизни, все идет своим чередом…
Есть ли у Вас хобби? Общение с людьми? Работа?
Как часто с мужем общаетесь? Устраиваете романтику?
После каких событий посетили эти мысли? Что предшествовало этому?
Принятый ответ
Здравствуйте, Алла, у всех людей есть разные мысли и это нормально, это просто мысли, но, если человек тревожен, то он может реагировать на мысли не как просто на мысли, а как на нечто странное например, человек из тревоги оценивает свои мысли, не понимает их, может даже пугается. ТО, что с Вами происходит не про мысли,а про их тревожное восприятие.
Елена Сергеевна, ну а почему именно мысли о смерти?
Елена Сергеевна, иногда приходит мысль все равно мы все умрем и для чего например делать определенное действие..
Алла, мысли бывают разные, просто эти мысли для Вас более тревожны, поэтому Вы и реагируете на них
Принятый ответ
Здравствуйте, Алла.
Вы пишите "другие люди живут и даже не задумываются об этом. На самом деле все люди задумываются об этом, но не все заостряют внимание.
Так же Вы пишите "почему именно мысли о смерти?" Потому что именно эта мысль вызвала в Вас тревогу. И чем больше Вы об этом переживаете и тем чаще она появляется.
Ольга Алексеевна, иногда приходит мысль все равно мы все умрем и для чего например делать определенное действие..
Принятый ответ
Здравствуйте Алла! Как давно вас стали посещать такие мысли?
Максим Николаевич, год назад была паническая атака, после нее начала тревожиться за свое здоровье и были всякие страхи… что уйду в депрессию, умру и тд, сейчас мне полегче, но вот иногда накатывает разные тревожности
Можете вспомнить на фоне чего была паническая атака?
Максим Николаевич, в сентябре был сильный стресс из за мобилизации, после него стала плохо спать, в апреле уже произошла атака
Мобилизация коснулась кого то из ваших близких?
Максим Николаевич, да коснулась, но в итоге все в данный момент хорошо, вопрос с мобилизацией закрыт… а я тревожусь
По поводу тревожности не обращались за помощью к психологу или психотерапевту?
Максим Николаевич, обращалась, многое проработали, но вот периодически тревожные мысли возвращаются, мысль о смерти пугает
Максим Николаевич, иногда приходит мысль все равно мы все умрем и для чего например делать определенное действие..
У вас есть какие нибудь увлечения, хобби?
Максим Николаевич, у меня семья двое маленьких детей, поэтому хобби нет, но я бы не сказала что совсем нет общения и я сижу постоянно дома… нет… общение у меня есть, иногда езжу в гости, хожу на мероприятия…иногда погружаюсь в свое состояние тревоги
Вы с психологом конкретно тему смерти и жизни прорабатывали? Этапы смерти и этапы жизни конкретно вашей жизни
Максим Николаевич, ну мы обсуждали мою жизнь конечно… по поводу смерти уже и не помню… мы больше все же разбирали тревожность в целом, вопрос о том как принять свою тревожность
В вашем вопросе нужно разбираться более детально, сдесь не тот формат, что бы проводить терапию, рекомендую всë таки во возможности и желанию проработать эту тему с психологом очно для более глубокого анализа
Алла, здравствуйте. Если все время думать о смерти, то будешь упускать саму Жизнь. В религиозном смысле, мысли о смерти заставляют нас задумываться о том, например, что мы возьмем с собой только наши добрые поступки, теплое общение с любимыми людьми, о чем и следует думать. Вообще, вера помогает преодолевать страх смерти. Вы верующий человек?
Дмитрий, да верующий
Вера может быть ресурсом для преодоления страха смерти-участие в церковных Таинствах, молитва, добрые дела, которые позволяют сместить фокус внимания на других людей- отсюда один из смыслов жизни появляется. Есть ли причина по-вашему, что дало толчек к мыслям о смерти?
Здравствуйте, правильно понимаю что после панической атаки осталось чувство тревожности, но оно вам не мешало до последнего времени комфортно быть?
Майя, да, нет мешало периодически, но я работала над тревожными мыслями… но они периодически появляются у меня в голове и мне сложно их перебарывать
Добрый день.Скажите,какой специалист поставил вам диагноз Бруксизм? в каком году?
Мария Валентиновна, ортодонт, в 2024 году
Бруксизм связан с неврологией на прямую.Поэтому у вас такое эмоциональное состояние и такие мысли, вам нужно обратиться к неврологу или психотерапевту для дальнейшей терапии.Так же помогут техники расслабления гипноз,психотерапия,акупунткура.Как только вы начнете проходить терапию все нормализуется.Пройдут страхи и тревожные мысли.
Мария Валентиновна, но я данный момент ношу капу, становится полегче в плане болей… а в плане тревожности не особо легче
Правильно,вы носите капу это лечение ваших зубов,помощь суставам,челюсти,мышцам.И много еще другой информации смотрят ортодонты.Но все это должно наблюдаться не только у ортодонта ,это как минимум невролог.Психотерапевт определит дальнейшую тактику наблюдения и "устранение" ваших тревожных мыслей.Ортодонт вам не назначал прием у невролога?
Здравствуйте.
Мысли о смерти абсолютно нормальны и периодически могут возникать у всех здоровых людей. Они скорее свидетельствует о наступившем экзистенциальном кризисе. Часто мысли о конечности жизни и смыслах возникают в периоды кризиса, когда жизнь перестала приносить то удовлетворение, что было раньше. Это период когда то как раньше уже не устраивает, а то как по новому пока неизвестно. Мысли о бабушке, зачем ей кастрюли, довольно логичные, ведь действительно, к чему лишние привязанности если смерть уже близко. Насчет красоты, также, иногда встречается феномен, что женщины верят, что могут остаться красивыми на вечно, хотя старость естественным образом забирает молодость и красоту. Здесь скорее проблема в Вашей тревожности относительно этих мыслей.
Тревожность возникает из-за того, что вопрос смерти для Вас остается чем то непонятным, неопределенным, не сформировано Ваше собственное отношение к смерти, к конечности человеческой жизни. Люди по разному поступают с этими вопросами: кто-то избегает всеми силами провоцируя у себя невроз, кто-то ищет ответы в религии, кто-то в философии, а кто-то формирует свою независимую точку зрения.
Здесь вспоминаются слова Эпикура на тему страха смерти. Он утверждал, что страх смерти – это пустая трата времени, так как на самом деле является следствием логической ошибки: ведь пока мы существуем, смерть еще отсутствует; когда же она приходит, мы уже не существуем.
Берегите себя.
Похожие вопросы по теме
- 3 Февраля 20219 ответов
- 14 Ноября 202114 ответов
- 2 Декабря 20214 ответа
- 2 Апреля 202211 ответов