Что делать, если испытываешь сильную тревогу и ПА

Хочу узнать с чем это связано. Сильные ПА и тревожность, иногда апатия, склонность к депрессии и провалы в памяти. Ощущаю себя в подобные моменты совсем другим человеком, хотелось бы выяснить можно ли это исправить.